什么时候喝茶最好?一天可以喝几次茶?拜托各位了 3Q

一、什么时候喝茶最好?一天可以喝几次茶?拜托各位了 3Q

饭前或是饭后最少30分钟喝茶比较好，晚上睡觉前尽量少喝，尤其是睡眠不好的就不要喝。其次从养生学来说，每次喝的茶尽量要喝淡茶，这样才适合多饮。才有利于身体的健康。

二、经常喝绿茶好吗？

其实每天四杯茶，是最好的，不过不要都喝绿茶的。

1.上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的 少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。

2.下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助。

3.疲劳了一杯枸杞茶：枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，可 以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有效。

4.晚间一杯决明茶：决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。

三、绿茶喝多好不好？每天一杯

每天喝一杯绿茶，既能提神益思、生津止渴、除烦去腻、消食利尿，消炎解毒，还可补充维生素、氨基酸等营养，对身体很有益处。只要喝质量好的茶，而且不要喝太浓、太多量，尽管放心饮用。中学生每天喝一杯淡淡的绿茶是很好的饮用习惯。

特别提醒:

1、如晚上喝茶，尽量喝淡茶、量也不要太多，以免睡不着觉。

2、空腹时少喝太浓的绿茶，以防伤胃。

3、如年纪太小（小学生），以喝淡茶为宜，量也不要喝太多。

四、一天最多能喝几杯绿茶？

病情分析：你好！一天最多能喝几杯绿茶？我的建议是3杯啊！！,意见建议：

五、绿茶一天喝几包好

绿茶一天1-2包就好了。如果肠胃不太好，建议喝红茶。如果想提神，可以试一下乌龙茶。