配什么样的茶可以减肥 喝过的人说说自己的体验 谢谢啦

一、配什么样的茶可以减肥 喝过的人说说自己的体验 谢谢啦

荷叶山楂决明子一起泡水！

还有普洱！

见效感觉得到！但是要坚持！

二、喝绿茶粉加什么可以更好减肥？

不是光靠饮食就能减肥的哦

1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。

2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。

3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。

4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。

5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

6．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

7．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

8．平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

9．热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。

10．建立良好的生活方式 。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。

减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！

三、绿茶粉配合什么减肥最好?

我用酸奶，每顿饭前半小时，一杯酸奶配一勺绿茶粉，为的是用绿茶粉的成分去除脂肪，用酸奶来充饥抑制食欲，效果还好啦~~我自己坚持不下来，因为没时间总是去买酸奶。优酪乳我没试过，后来就直接用绿茶粉冲着喝了~~~

很苦很难喝，有时候喝完了恶心的想吐~~~~~~~加上酸奶之后味道还可以，也有点苦.....

加油拉~~~~~