食用油是几级的最好？

一、食用油是几级的最好？

油一级的最好，四级的最差。

食用油一般分四个级别：一级、二级、三级、四级。具体可以查看国家标准就知道了。除了级别之外实际要重视加工工艺，目前的加工工艺有：压榨及精炼，压榨最好薯亩没。无论压榨还是精炼，或者一级还是三级、四级都是国家标准中可以安全食用的。

目前中国菜籽油分的级别较多，而在欧洲菜籽油只有一级，甚至是东南亚也都只有一级。目前市场热销的欧利亚提菜籽油就是国外原瓶原装进口的，就只有一级，从来没有看到过其他什么三级、四级之类的。

食用油的挑选

看营养成分。所有食用油的包装上都标明了营养成分，买油的时候，一定要格外注意查看。

首先，要重点看脂肪数纳和耐燃维生素E含量，这两项含量越高，说明油的营养成分好，品质越高。

其次，要看胆固醇和钠含量，这两项含量一定要为零。如果不是，则品质相对较差，同时不建议中老年人食用。

一级好。带枝根据国家相关标准，除了橄榄油和特种油脂之外，按照其精炼程度，大豆油、蠢樱敏玉米油颂棚、花生油等，一般分为四个等级，依次从较低的4级到1级，级别越高，其精炼程度越高。不同级别的食用油各项成分和质量的限定值不同，在用途上也有所区别

中禾健元食用油均为国标一级

二、什么植物油好哪种植物油好

1、花生油：对心血管很有益。花生油几乎人人都吃过，到超市买食用油是大多数人都会选择花生油。花生油含有37.6%的亚油酸和41.2%的油酸成分，这两种脂肪酸属于多不饱和脂肪酸，对体内的血管很有益，让血管的弹性变得更强，还能起到疏通血管的作用，降低心血管疾病发作的风险。不过，花生油里面没有α-亚麻酸成分，需要补充这种营养物质的人，最好将其他食用油和花生油一起混着吃。

2、大豆油：便宜又有营养。大豆油含有丰富的微量元素和脂肪酸等成分，其中有50%-60%是人体必须摄入的亚油酸成分，5%-9%是α-亚麻酸成分，还有较多的胡萝卜素、磷脂和维橘燃生素E等营养元素。虽然磷脂等成分在炒菜时会变成一种黑色物质，让菜肴中的天然抗氧化剂消失，但留下来的维生素E依然可以起到抗氧化的效果。

3、玉米油：对心脏很有好处。玉米油的名字来源于玉米胚芽，玉米胚芽的营养价值很高，从这种食物中提取出来的玉米油，不饱和脂肪酸含量略低于花生油，而且它含有的不饱亮局和脂肪酸主要是亚油酸和油酸这两种物质。不过，玉米油中维生素E和必需脂肪酸含量较高，而且里面还含有一种能让心脏病变概率下降的营养物质-植物滋醇，所以中老年人平时可以适量圆键虚食用玉米油，可以起到保护心脏的作用。

三、炒菜用什么油好吃又健康

1炒菜用芝麻油、王米油、大豆油好吃又健康。

1、芝麻油：平时生活中食用芝麻油的就是属于很好的烹制菜肴的食用油，芝麻油和一些其他的食用油不同的是，芝麻油中含有的香味较浓，平时生活中很多人都会选择将其用来凉拌着食材食用。

芝麻油中含有的各种不饱和性的脂肪酸的含量极为的丰富，食用之后有着很好的维护身体健康的作用，在平时生活中食盐芝麻油的时候不建议在高温的情况下，会导致芝麻油的香味和食用口感握祥或都会受到不利的影响，在平时生活中的话可以选择芝麻油来进行烹制食材。

2、玉米油：平时生活中烹制食材的时候可以选择利用玉米油来进行烹制，相对于一些其他的食用油，玉米油 中含有的一些亚油酸的含量极高，易被人体吸收利用，对人体健康是有着很好的保护作用的。

玉米油中含有的一些维生素E的营养物质对于一些减肥或者是比较肥胖的人群是有着很好的维护身体健康的作用的，不会出现体重增加的情况发生，在平时生活中的话选择利用玉米油来烹制食材食用。

3、大豆油：平时生活中烹制菜肴的食用油的话选择一些大豆油来进行烹制，大豆油中含有的营养物质含量也是极为的丰富的，在平时生活中利用大豆油来烹制食材的话可以很好的降低人体内的胆固醇的含量。

中老年人来说是很好的选择，不建议在高温的情况下进行烹制，大豆油在高温的情况其中含有的营养物质宴袭容易出现流段伍失的情况，在平时生活中的话是需要注意的。

生活中关于利用什么样的食用油来烹制食材最为健康的话，每一种食用油都是有着不同的食用效果，关键是要看每一个人个人的身体体质来进行决定食用哪一种食用油会更好一些，在平时生活中选择食用油的时候需要注意些。

炒菜最好用植物油。和首玉米油。瓜籽油或者亚麻籽油，这些油都非常绝拍健康。而且炒菜的时候少放一些并棚羡不要放太多会更好。

炒菜用什橘行派么油好吃又健康，其实炒菜用什么油都无所谓的，只要你定期的换一种油，那么对你的胃肠就圆贺有一定的好处，所以说具体说用什么带行药物这玩意很难说，南北方不同，有的用大豆油和花生油有的用玉米油有的用菜籽油，这都是不一样的

作为一名菜油党，我的答案是毫无疑问的：菜籽油好吃！！

油好不好吃只有吃过才知道，今天要说一纳兄下我感觉菜籽油好吃的原因（拿我吃的长安花菜籽油为例）：

（1）人体对菜籽油的吸收率很高，可达99%，一般人群均可食用。菜籽油含有60%左右的油酸游姿，具有促进伤口愈合、改善免疫力、消炎神茄绝等作用

（2）含有亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸和维生素E等营养成分，其中亚油酸有助于降低心血管等疾病发生的风险，亚麻酸则参与人的大脑和视网膜发育，而且胆固醇很少或几乎不含 。

（3）我吃的长安花菜籽油更香，它的原料产自青海门源，海拔高温差大日照久，呢里的油菜籽是喝着祁连山上的雪水长大的，相比于普通菜籽更稀缺更珍贵，榨出的味道更香浓；从它的原料种植到加工工艺再到罐装输送都遵循国家绿色食品标准，所以吃起来健康又安心。

所以，综上所述，我认为菜籽油是好吃的，如果想换油吃，可以尝试一下菜籽油。

炒菜的时候油，健康的油可以选择压榨的油，比如说猪油也是很健康的，吃了对身体也是非常好的