亚麻籽油的营养和好处
来源:www.lps114.com.cn
时间:2021-09-24 09:30
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编辑:niming
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亚麻2113籽油是补充a-亚麻酸的良好来源。我们经常吃的油,比如大豆油、花生油、玉米油,含a-亚麻酸太少5261,含亚油酸较多,而亚油酸和a-亚麻酸的摄4102入比例决定人的健康与寿1653命,正常比例应在4:1及以下,专但是,中国人亚油酸和a-亚麻酸的摄入比例大约为40:1,a-亚麻酸的摄入量严重偏低,所以,适当地增加亚麻籽属油的摄入量有利于健康
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