吃亚麻籽油的好处

亚麻籽油被称为“陆地上的深海鱼油”，其中亚麻酸含量是深海鱼油的2.6倍，长期坚持食用亚麻籽油有很多好处：（1）能使肌肤娇柔亮泽；改善皮肤脂肪含量，同时令皮肤呼吸及排汗正常；（2）可消耗身体多余脂肪；（3）有利于改善女性经前综合征；（4）能够提升抗压力；亚麻籽可减少身体受压力时所产生的有害生化学物质的影响，稳定情绪，保持平静心态，减少忧郁症及失眠症；（5）有利于减低心脏负荷；可降低高血压，减少血脂含量，同时提高不饱和脂肪酸的水平，改善血液浓度，减低血液的黏性，保持血液的流动性，预防血管阻塞及有关疾病；（6）能够改善便秘，改善肠脏功能，增加吸收能力，增加肠的蠕动能力使排便正常，减少便秘；但一定要选择高品质的亚麻籽油才可以，建议亚麻公社的冷榨有机亚麻籽油，已经吃很多年了。