绿茶和什么搭配减肥

绿茶和什么搭配减肥

单独喝也可以啊，绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。叶皂素也能为你的苗条加一把劲儿。此外，绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减低脂肪沉积体内

冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃——60℃左右的温开水冲泡即可，一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉，冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定

绿茶里什么最好

茶多酚。是茶叶中多酚类物质的总和，又称茶鞣或茶单宁。

药理作用：

1． 具有很强的消除有害自由基的作用。

2． 抗衰老作用。

3． 抗辐射作用。

4． 对癌细胞的抑制作用。

5． 抗菌、杀菌作用。