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橄榄油与一般植物油有什么区别?

来源:www.lps114.com.cn   时间:2021-07-15 12:39   点击:4262   编辑:niming   手机版

区别主要在以下几方面: 一、 营养成分含量不同。橄榄油中单不饱和脂肪酸含量高达80%以上,而其中的油酸含量高达 55-83%,是植物油中含量最高的;菜籽油油酸含量为12-18%,豆油为25-34%,花生油为42-62%,玉米油为28-32%。橄榄油中人体自身不能合成必需脂肪酸 ω -3(读音:欧咪伽3)和 ω -6的比率为1:4,正好是人体健康的合理比率。菜籽油、豆油、玉米油、花生油等 ω -6偏多。 二、 加工方法不同。橄榄油物理方式冷榨,营养成分 100%保留;菜籽油、花生油、大豆油、玉米油、芝麻油、山茶油等都为化学方式热榨,高温后部分营养成分丢失,或者部分成分发生变化产生有害成分。 三、 食用方式不同。橄榄油其实就是一种油状的新鲜果汁,可以炒、煎、炸、蒸、凉拌,原生橄榄油还可以直接口服,其他食用油一般要经加热后才能使用,更不能口服。 四、适用范围不同。橄榄油可以直接当作餐用油、保健油、美容护肤油。其它油只能作餐用油使用。 五、橄榄油是木本植物油,菜籽油、花生油、大豆油、玉米油、芝麻油等是草本植物油

橄榄油为什么都有一股怪味?

橄榄油是橄榄果榨的油,不是一般普通的橄榄果,而是一种叫油橄榄的果实。和我们的山茶油加工原理一样,油橄榄果不要任何的前期处理,直接冷榨出油,没有任何的添加剂,完全保留了橄榄果的营养成分。橄榄果的青香果香味是橄榄油的本质味道

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