猪油，花生油，菜籽油和茶籽油中，用哪种油炒的菜比较好吃？

猪油，花生油，菜籽油和茶籽油，哪个好吃？

肉食主义者，当然属猪油炒菜好吃，但是血脂高的人要少吃，青菜用猪油炒，好看又好吃

花生油，菜籽油和茶籽油都是植物油，现代社会为了健康着想一般都吃这三种油，而且都提倡少油少盐的生活。

菜籽油比较多见，都吃自家压榨的葵花油，外面买的话都买菜籽油了

菜籽油如何做肥料？

如果想把过期菜籽油作为肥料利用，必需经过腐熟处理，进行无害化处理。具体操作方法：农家肥200份，稻壳或秸秆粉100份，过期菜籽油5份，0.5份有机肥发酵剂。将农家肥、稻壳或秸秆粉、菜籽油混合均匀，用有机肥发酵剂兑水喷洒，边喷边翻堆。根据具体情况增减水量，以手攥不滴水为好，然后堆成高70厘米，宽80厘米的粪堆，薄膜覆盖。中间翻堆1-2次，当颜色变深或变黑，有淡淡的氨酸味，出现白色菌丝，即发酵成功。

菜籽油可以炒菜吗？

1.根据中国居民膳食指南的建议，每天烹调油使用量不应该超过25~30克。也就是说不管什么油都不要超过这个量，这是一个上限。

2.油脂进入人体之后，转化成人体脂肪的比例是97%。也就是说不管什么油，只要摄入过多，那么其中97%就会转化成人体脂肪，所以减肥的时候油脂整体来说是越少越好。

3.橄榄油菜籽油含不饱和脂肪酸比较多，所以推荐在减肥期间和日常的时候食用。但如果用菜籽油炒菜，一定要选择好。制作工艺不成熟的菜籽油燃点太低，很容易出黑烟。分享一个个人经验，因为我本人就一直带队员减肥。一般建议大家日常饮食中不要有明显的油光。一天才能摄入25~30克油脂。一般如果出现了油光，油脂就超了。但也不用完全禁油，因为没有脂肪摄入，饱腹感不足，会比较容易饿。