吃葡萄，葡萄籽能一起吃下去不？

葡萄籽原封吞进排除体外吸收嚼碎吞能造胃肠道严重刺激,引发消化性溃疡等副作用葡萄籽除益健康OPCss(花青素)外,些利健康单宁质等毒物质存要轻易尝试宜(单宁质淡淡涩味能致腹痛)葡萄籽所含OPCss百比约1%,要获50mg(毫克)纯OPCss,约要吃近六公克葡萄籽,约等同约三磅籽葡萄葡萄籽,佳建议量,每100mgOPCss说,要吃五六磅葡萄籽才能葡萄获足够OPCss所候些益健康幷都适合由摄取食物获取浓缩萃取健康食品存价质

如葡萄籽原封不动的吞进去又会排除体外，什么成分也吸收不到。嚼碎了吞下可能造成胃肠道的严重刺激,引发消化性溃疡等副作用，因为葡萄籽中除了有益健康的OPCss（花青素）外,还有一些不利健康的单宁质等有毒物质存在。还是不要轻易尝试为宜。（单宁质有淡淡的涩味，能致腹痛）天然葡萄籽中所含的OPCss的百分比约为1%,也就是要获得50mg(毫克)的纯OPCss,大约要吃近六公克的葡萄籽,约等同约三磅的有籽葡萄中的葡萄籽,以最佳建议量,每天100mg的OPCss来说,一个人一天要吃上五六磅葡萄的籽才能有天然葡萄中获得足够的OPCss，所以有时候一些天然有益健康的成分，幷不是都适合由摄取天然食物来获取的，浓缩萃取的健康食品成分还是有他的存在价质的。