橄榄油减肥要怎么用？

选择减肥型橄榄油，一定要选择特级初榨的，酸度不要高于0.8%，单不饱和脂肪酸一定越高越好。大多数的橄榄油单不饱和脂肪酸在70%以上85%。在这点建议你选用 欧利法特级初榨橄榄油，这个品牌的橄榄油单不饱和脂肪酸达到80.4%，酸度只有0.4%。食用方法：每天早上坚持喝上5-15ML，三个月就可明显看到效果了。而且这款橄榄油是世界最大的橄榄油生产商索维娜集团针对亚洲市场打造的一款，口味比较好哦。。。希望答案可以令你满意。

如何使用橄榄油来减肥？

一般肥胖是由于饱和脂肪酸过多引起的，可以吃橄榄油或者茶籽油，因为橄榄油跟茶籽油中含有90%的不饱和脂肪酸，能直接降低人的胆固醇，起到减肥的效果

每天早餐前，空腹喝两勺橄榄油可以减肥？

橄榄油吃多了不利身体……

锻炼，这是最好的，每天跑步（尽量快点，跑到出汗十分钟）

控制饮食，特别晚餐不要吃太饱（八成饱），不吃垃圾食品，尽量不吃夜宵……

请中医开点药方，或吃点大枣，能让人产生不饿的感觉……

认真做点事，特别是动脑筋的事，脑耗能快，很容易保持体形且有利于身心！

照上面的做得到很不容易，但肯定有效

特别是注意有进有出，吃多吃好有利身体，

多运动多思考有利身材……