怀孕期间可以吃菜籽油吗？

怀孕期间完全是可以吃菜籽油的。。。
菜子油富含维生素E、胡萝卜素、饱和及不饱和脂肪酸、磷脂、甾醇、豆甾醇、角鲨烯、菜油甾醇、环木菠萝烯醇等。
孕妇是完全可以吃的，早在70年代前，一般家庭都是食用菜籽油的，包括孕妇、产妇等都是食用菜籽油，几十年、甚至几百年，上千年都是食用的菜籽油。
只还过现代的食用油品种增多了，什么色拉油等等。其实菜籽油并不比这些油差的。

哪种食用油最适合孕妇

孕产妇在挑选食用油的时候，要注意选择富含维生素和矿物质的食用油，来为自己和宝宝提供所需的营养。建议准妈妈们食用富含多单不饱和脂肪酸的食用油，例如油茶籽油。油茶籽油中还含有丰富的维生素E，并且能够促进矿剂的生成和钙的吸收，对宝宝的大脑发育和健康起着非常重要的作用。