亚麻籽怎么分辨好坏

天然的亚麻籽油，鉴别方法如下：
　　1、闻起来气味芳香、清雅，吃起来略带一种清淡的鱼腥味(因为富含亚麻酸成分其实含有DHA)
　　2、冷冻后无固体物质(蜡)，但是有棉絮物质(亚麻中的天然物质)。

　　3、纯正的亚麻籽油颜色应该为褐红色，半透明，尝起来无异味，若是金黄色可能是掺了其它油的，或不纯。

　　冒充冷榨亚麻籽油区分办法：
　　A、颜色浅黄像色拉油(实为：亚麻色拉油);
　　B、颜色为浅红色且感官漂亮，滋味没有生油味，这种油是精炼脱色不全的，(实为：不达标亚麻色拉油)这两种亚麻籽油中亚麻酸曾经过高温和 一系列化学反响，亚麻酸没有活性，亚麻酸吸收转化

　　效果差，食疗效果不明显。这样的亚麻籽油只能作为一日三餐的调味品，不能补充营养!

亚麻籽油与胡麻油区别

没有区别，亚麻籽e79fa5e98193e59b9ee7ad9431333431373337油又称胡麻油。
亚麻籽油：
亚麻籽油是亚麻籽榨取的油类，亚麻籽又称胡麻籽, 是亚麻科、亚麻属的一年生或多年生草本植物亚麻的种子 。亚麻是世界上最古老的纤维作物之一 ，品种较多， 大致可分为3 类，油用亚麻、纤维用亚麻和油纤两用亚麻, 其种子均可榨油,，已成为世界十大油料作物之一。
压榨法：
压榨法分为热压榨法和冷压榨法。
1、热榨法
是指将油作物经过高温火炒或蒸炒后，在经过物理压榨而成的油脂，是比较传统的压榨工艺，出油率较高。
2、冷榨法
是指在低温条件下，用物理机械巨大的压力榨取的植物油，所以称之为冷榨法，没有经过传统的高温炒或者蒸的过程，所以油脂仍分布在未变形的蛋白质细胞中，含有非常丰富的亚麻籽固有的成分（亚麻酸等多种营养成分）。



扩展资料
营养价值：
胡麻籽中含有6%～10%的胡麻胶。胡麻胶是一种以多糖为主的果胶类物质，含有12%的蛋白质，17%左右的果胶酸、淀粉、矿物质等，可当做食品添加剂、化妆品原粉、医药原料等。
每100克亚麻籽油所含营养素如下：

热量(900.00千卡)、脂肪(100.00克)、维生素E(389.90毫克)、钙(3.00毫克)、磷(5.00毫克)、钠(0.60毫克)、镁(1.00毫克)、铁(0.20毫克)、锌(0.30毫克)、铜(0.02毫克)、锰(0.03毫克)。
参考资料来源：百度百科-亚麻籽油
参考资料来源：百度百科-胡麻油