老婆怀孕了，能吃亚麻籽油吗？

当然能吃，孕妇吃亚麻籽油对自身有好处，对宝宝智力发育也是有好处的啦！

求助大家，我是个孕妇，有人建议我说吃草原黄金亚麻籽油，说对胎儿有好处，我不知道这好不好，有没有副作用。

你好！首先我告诉你，草原黄金冷榨亚麻籽油内含α-亚麻酸能促进胎婴儿的机能和形体发育，特别是对发育不良的胎儿和早产儿，能促使他们的机能发育达到正常水平，同时对孕产妇的产后体形也有重要影响。

α-亚麻酸能提高胎婴儿的大脑发育和脑神经功能，增强脑细胞信息功能，促进人脑正常发育，孕妇能够摄入足额的α-亚麻酸，胎儿的脑神经细胞发育好、功能强，婴儿的脑神经胶质细胞就多、生长就好。

副作用没有，你可以直接喝或者调凉菜喝汤拌酸奶蜂蜜来配合食用。

亚麻籽油怎么吃更健康？

1. 低温烹饪：单独使用或与日常食用油调和烹饪，健康更美味。

2. 靓汤调味：在煮熟的粥、汤中加入亚麻籽油，增色又调鲜。

3. 巧拌凉菜：用亚麻籽油调凉菜、拌沙拉，美味速升级。

4. 烘焙糕点：以亚麻籽油代替普通食用油或奶油烘焙糕点，清香宜人。

5. 混合食用：在酸奶中直接加入亚麻籽油混合食用，营养新时尚。

6. 直接服用：成人每日摄入15-20ml，儿童酌减至5-10ml，吃出健康来。