现在食用油种类太多啦，哪个牌子的食用油好？

可以买“金龙鱼深海鱼油调和油”，我家一直吃的这个油。

首先是大品牌，质量有保证。

其次是营养价值高。“金龙鱼深海鱼油调和油”里面有按照美国药典USP标准特别添加的进口深海鱼油，富含DHA和EPA等营养成分。DHA能益智健脑、提高记忆力，对孩子的视力发育也有好处。EPA则能帮助老爸老妈预防“三高”等心脑血管疾病，还能提高抵抗力。第三是性价比好，一桶5L的“金龙鱼深海鱼油调和油”才89块钱，相当于一桶普通的调和油再送70粒的鱼油胶囊，挺划算的。而且，一桶油，全家都能用，很方便。

哪种对人健康好处多些？

不同的食用油具有不同的营养成分和功能，可 根据每个人的身体健康状况进行选择。像花生油含 有丰富的维生素E，但由于花生油的热量高、脂肪 多，吃的太多会对心脑血管有影响，容易发胖；菜籽 油的特点是人体吸收率很髙，消化利用率可达 99%，但它的营养价值要低于其他植物油。菜籽油 里还含有一种叫芥酸的物质，有冠心病、高血压的患 者要少吃。茶籽油被认为是比较适合人体营养需求 的食用油，其中含有丰富的矿物质和维生素，由于含 糖量低，因此它是糖尿病人最好的营养品。选择食 用油，应少吃动物油，提倡吃植物油。