可可米怎么吃？

可可粉45天瘦身33斤可可粉及减肥原理可可泥在挤压过程中，去除了一部分的脂肪，剩下的固体原料被称为可可油饼，这些油饼经过碾磨就开成了可可粉。可可粉中含有维生素B2，及钾、镁、钙、钛等元素，能有效促进肌肉和身体的反射系统，并刺激血液循环，达到减肥的功效。①可可粉+豆浆减肥法材料：可可粉、豆浆做法：将可可粉1勺加入1杯无糖豆浆中，搅拌即可饮用。吃法：早晚各1次，连续食用3~4次周效果明显。功效：可清热解毒，加强脂肪燃烧。另豆浆含大量食物纤维，本身带有少许甜味，可令味道更美。饮食注意：1．可可豆浆可替化早餐，无须再进食其他食物。2．晚餐只喝1杯可可豆浆，再搭配一个水分多，糖分少的水果。制作成本：1次约6毛钱。②可可粉+龟苓膏减肥材料：可可粉、原味龟苓膏1盒做法：在龟苓膏中加入1勺可可粉，切块后即食。吃法：早中晚餐前各1盒，连续2~3周，效果逐渐明显。功效：可利尿，排除肠道长期堆积的毒素，达到轻松瘦腰腹的效果。饮食注意：1．可可龟苓膏可替代早餐。2．上午10点和下午4点食用效果也不错。制作成本：1次约3.5元钱。③可可粉+莲心减肥法材料：莲心、可可粉做法：把10克莲心加沸水冲泡，10分钟后加入可可粉1勺，搅拌增色匀即可食用。吃法：于早中晚餐前1杯，连续3周以上。功效：莲心清火，可可利水，物别适用于顽固性、燥热型肥胖体质。饮食注意：1．采用此方法减肥时，每餐进食量为平常的1/3。2．请采用纯可可粉。制作成本：1次约8毛钱

那么，高血压患者吃什么好呢？很多高血压患者都会有这方面的问题，高血压病人药物治疗十分重要，高血压必须饮用西药来维持，西药的确存在很多副作用，但如果把这些副作用变成辅助治疗作用，那是最好的。也可以辅助茶疗，现在，很多专家都会给高血压患者推荐饮用古 方 藏 降 茶，它是门针对高血压患者体质，降低血压、调节血脂、提高人体免疫力，每日三杯还可清除身体内的药物残留。能够帮助患者远离疾病烦恼，拥有健康幸福。

为了有效防治高血压，大家在饮食上必须秉持“五味不过”原则：

食物不过咸：限盐。健康成年人每天盐的摄入量不宜超过6克，其中包括通过酱油、咸菜、味精等调味品摄入盐的量。

食物不过甜：限糖。含糖高的食品主要是米、面、糕点等。我们的主食要粗细搭配，如玉米、小米、豆类、荞麦、薯类等。最好不吃或少吃油饼、油条、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶类雪糕等。

食物不过腻：限制脂肪过高的食品。生活中要限制家畜肉类(尤其是肥肉)、动物油脂(如猪油)、奶油糕点、棕榈油等高脂肪和蛋类制品、蛋黄、动物内脏、鱼子及鸡皮、鸭皮等高胆固醇食物的摄入。每天不超过250克新鲜牛奶或酸奶。每天肉类控制在75克以内，主要是瘦肉，如猪、牛、羊、鸡、鸭等禽类肉食。

食物不过辛：限制饮酒。酒也属于“辛”类食物，对于嗜酒如命的市民，建议男性每天饮酒精不超过30克，即葡萄酒小于100~150毫升，比如2至3两;或啤酒小于250~500毫升，比如半斤到1斤;或白酒小于25~50毫升，约0.5至1两。女性则减半量，孕妇不饮酒。不提倡饮高度烈性酒。