五羊牌橄榄油（橄榄油是食用的方法）

橄榄油在欧美被称为"液体黄金"，这款有着名誉称号的草本植物油，受到很多人的喜欢，这不只是是因其富有非凡的香味，还因为其极佳的天然美容功效和作用和不错的烹制用途。 今日，就请咱们一块熟悉这款神奇的橄榄油。

五羊牌橄榄油（橄榄油是食用的方法）

一、通过降少高半胱氨酸，防范炎症出现，降低对动脉壁的伤害；

二、通过提高身体中氧化氮的占比松弛动脉，降少血压；

三、可防范动脉硬化并发症或心力衰竭

四、橄榄油中的单饱和脂肪酸可以降低脂肪的变质，食用橄榄油可降低胆囊炎的出现。

五、橄榄油有缓解并提高内分泌系统功能，对预防糖尿病，美容都有功效和作用。

五羊牌橄榄油（橄榄油是食用的方法）

、缓解消化系统功能

橄榄油中有比其余植物油都高的饱和脂肪酸、大量的维生素a等脂溶性抗氧化物众多成分，并且不包含脂肪，因此人体消化率很高。 它有降低胃酸、防止出现十二指肠溃疡等病的功能；并且能够刺激胆汁分泌，激化胰酶的活性，降低胆囊炎的出现。 其次还有清胃功能，长久食用可缓解便秘。

、养护面部肌肤

橄榄油蕴含与面部肌肤极佳的角鲨烯，可保持面部肌肤弹性；橄榄油中蕴含大量的单饱和脂肪酸与维生素a等及酚类抗氧化物，能清除脸部皱纹，防范肌肤衰老，有护发功效和作用，是可"食用"的美容护肤品，另外用橄榄油涂面部肌肤能抗御太阳光。

、抗菌

橄榄油蕴含单饱和脂肪酸，则是亚油酸。 它可提高密度蛋白质脂肪，一种在咱们血液中流动的好脂肪，并且降少劣质脂肪。 它其次还有消炎的用处，对关节有好处，并且蕴含有防癌用处的植物淄醇类。

橄榄油可煮菜吗

橄榄油的用处很大，不只是可作为美容护理，还对身体大有裨益。在日常生活中很少人利用橄榄油做菜，因其价格不菲。 那么是不是证明橄榄油不能够煮菜？

实际上，橄榄油是可煮菜的，但是，用未熟透橄榄生产的初榨橄榄油没通过精炼，不仅仅脂肪酸很多，并且色泽呈黄绿色，故而不适用于长时间加热，做冷菜或稍微加热的食品更好。往下说，这种非凡的橄榄清香，会随加热而散失。

如果想选购橄榄油回家煮菜，要在卖场售货员的指引下找到初榨橄榄油，混合橄榄油非常好作为冷拌，不宜用作煮菜。

橄榄油的美容窍门

很多女性们都青睐用天然的保养品，橄榄油蕴含饱和脂肪酸以及各种维生素a，极容易被面部肌肤吸收，清爽，不油腻，十分适用于女性们每日护理。 那么用橄榄油怎么美容呢？今日作者就给各位支点招，让各位学习下橄榄油的美容法子。

保护嘴唇：气象寒冷，感冒时，嘴唇较易脱皮，只要涂抹少许橄榄油，能使嘴唇再度变得水润。

粉底液：在涂抹粉底液时首先抹一点橄榄油，能营养面部肌肤，还能防范掉妆。

洗脸：洗脸时，用橄榄油轻轻抹到脸部，可除掉油彩，使脸部不受侵害。

防裂杀菌：在缺水干燥的时节，用橄榄油能防范面部肌肤皲裂以及因为肌肤分泌较少引发的痒痛。

保护宝宝面部肌肤：宝宝面部肌肤很嫩，在屁股处涂抹橄榄油，可以防范小孩的面部肌肤背汗。

养肤：记得每天早上、晚上，用一些橄榄油抹抹脸部和手部，并揉搓，橄榄油会立刻吸收。常常擦拭可使面部肌肤滋润，并防范晒伤。橄榄油还能够用于调制各种面膜。在缺水干燥的时节，用橄榄油能防范面部肌肤皲裂以及因为肌肤分泌较少引发的痒痛。

冲凉：冲凉时在浴盆里滴很多橄榄油，或是沐浴后用橄榄油擦拭全身，并慢慢揉搓，能营养面部肌肤。 对缺水干燥痒痛的患者见效更加显著。

养发：洗发后，涂一些橄榄油在头皮上慢慢揉搓，营养发丝，使头皮有弹性。洗头时，在沸水中加少许橄榄油，冲洗时，油会匀称地附于头皮上，也可以滴几滴到手头上径直涂头皮，可以使头皮变有弹性。

橄榄油的食用方法

橄榄油是一种营养价格高的植物油，用她既可做调味品，也可做美容。那么用橄榄油食用，橄榄油有哪些个食用技巧呢？接下来让作者来力荐下橄榄油的食用窍门。

a、炸：与草本植物油不同的，橄榄油因其抗氧化性能和十分高的饱和脂肪酸占比，使其在长时间加热时化学结构仍然可保持稳定，因此橄榄油能反反复复使用不变质，是最适合炸的油类。

b、烧烤：橄榄油也可适用于烧。使用橄榄油烹制时，东西会散发出迷人的馨香，令人垂涎欲滴。 特别力荐使用橄榄油做蛋炒饭。

c、酱料：橄榄油是做冷菜和热酱料非常好的油脂，她能养护鲜活酱料的色泽，

橄榄油可径直调各种素菜，能生产沙拉。使用橄榄油拌和的东西，气味清香。

d、腌肉：在烹食前首先使用橄榄油腌过，能增加东西的精致感，还可渲染其余调料。

e、焙烘：橄榄油还适用于焙烘面包。橄榄油比淡奶油的口感好，能广泛用于其余甜品。

f、煮饭：煮饭时添加一勺的橄榄油，能使米饭更馨香，并且颗粒饱满。