特级初榨橄榄油十大品牌（橄榄油減肥功效与作用）

橄榄油在西方被称为"液体黄金"，这个有荣誉称呼的草本植物油，广受很多人的追捧，这不光是由于其富有非凡的馨香，还在于其极佳的纯天然保健功效和不错的烹饪用处。今天，就让我们一道认识这个奇妙的橄榄油。

特级初榨橄榄油十大品牌（橄榄油減肥功效与作用）

一、经过减少高半胱氨酸，减少身体炎症产生，减低对静脉壁的损坏；

二、经过增加身体氧化氮的含量松驰静脉，减少血压；

三、可减少动脉硬化并发症及肾衰竭

四、橄榄油中的单不饱和脂肪酸可降低脂肪的变质，吃橄榄油可减低胆结石的产生。

五、橄榄油有缓解并提升内分泌系统性能，对防患糖尿病，美颜都有功效。

特级初榨橄榄油十大品牌（橄榄油減肥功效与作用）

、缓解消化系统性能

橄榄油中含有比其余植物油都要高的不饱和脂肪酸、大量的维生素k等脂溶性维生素众多因子，并且不含有脂肪，因而人体消化吸收率极高。 它会有减低胃酸、防范产生十二指肠溃疡等病的性能；并可增强胆汁产生，激化胰酶的活性，减低胆结石的产生。此外还有润肠性能，长久吃可改善便秘。

、保护脸部皮肤

橄榄油富含与脸部皮肤极佳的脂肪酸，可保持脸部皮肤润泽；橄榄油中蕴含大量的单不饱和脂肪酸及维生素k等及酚类抗氧化物，能抹除面部斑痕，减少面部皮肤老化，有防治手足皲裂功效，是可"喝"的美颜护肤品，另外用橄榄油轻轻涂抹脸部皮肤能抵御太阳光。

、抑菌

橄榄油富含单不饱和脂肪酸，就是油酸。它可增加密度脂蛋白脂肪，一个在我们血液里流动的好脂肪，并且减少坏脂肪。它此外还有消炎的用处，对关节有益处，并且富含有抗癌用处的植物淄醇类。

橄榄油可炒菜吗

橄榄油的用处强大，不光可用作美颜调养，并且对身体大有益处。 在现实生活中极少人会用橄榄油做菜，由于其价钱昂贵。因此是否表明橄榄油不可炒菜？

其实，橄榄油是可炒菜的，只是，用未熟透橄榄制造的初榨橄榄油未历经精炼，不光脂肪酸非常多，并且色彩呈现黄绿色，因此不太适合高温，煮凉菜或稍微加热的菜肴更好。再说，那种非凡的橄榄幽香，会随着加热而散失。

如果想挑选橄榄油回家炒菜，需要在超市导购员的指引下找到精炼橄榄油，混合橄榄油最好用作冷拌，不能用作炒菜。

橄榄油的美颜法子

部分女孩子都喜爱用纯天然的保养品，橄榄油富含不饱和脂肪酸以及多种维生素k，非常容易被脸部皮肤汲取，清爽，不油腻，很适合女孩子每天调养。 因此用橄榄油怎么美颜呢？今天博主就给姐妹们支点招，让姐妹们学一学橄榄油的美颜方法。

护唇：气候冰寒，肠胃不好时，嘴唇易干裂，只要轻轻涂上少量橄榄油，可以使口唇再度变得光润。

粉底液：在抹粉底液之前首先擦一些橄榄油，可以滋养脸部皮肤，又可以减少浮粉。

洗脸：洗脸时，用橄榄油涂抹面部，能除去化学品，使面部不受侵略。

防裂止痒：在皮肤干燥的时节，用橄榄油可以减少脸部皮肤皲裂以及因为皮脂产生较少促成的搔痒。

保护婴儿脸部皮肤：婴儿脸部皮肤很嫩，在屁股处轻轻涂上橄榄油，可以减少宝宝的脸部皮肤尿淹。

养肤：每日早上、晚，用少量橄榄油抹抹面部和手臂，并推拿，橄榄油会非常快汲取。 经常使用可让脸部皮肤滋润，并且减少晒伤。橄榄油还能用于调制多种面膜。在皮肤干燥的时节，用橄榄油可以减少脸部皮肤皲裂以及因为皮脂产生较少促成的搔痒。

沐浴：沐浴时在浴缸里滴几滴橄榄油，或是洗浴后用橄榄油擦拭全身，并轻轻推拿，可以滋养脸部皮肤。 对皮肤干燥搔痒的患者效果更为显着。

美发：洗头后，轻轻涂抹少量橄榄油在发丝上轻轻推拿，滋养发丝，促使发丝光泽。洗头时，在开水中添加少量橄榄油，漂洗时，油会匀称地附在发丝上，也可以滴一些到手上径直轻轻涂抹发丝，可使发丝搞得光泽。

橄榄油的吃技巧

橄榄油是一个滋养价钱高的植物油，用他不光可作为调味品，也可做美颜。 因此用橄榄油食用，橄榄油有哪几个吃技巧呢？接着让博主来引荐下橄榄油的吃方法。

a、炸：与木本植物油不同的，橄榄油由于其抗氧性能和很高的不饱和脂肪酸含量，让其在高温时化学结构仍然能保持稳定，因而橄榄油能多次使用不腐烂，是最好炸的油。

b、烧烤：橄榄油也可适合烤。使用橄榄油烹饪时，食品会散发迷人的馨香，使人馋涎。非常推荐使用橄榄油做烧烤。

c、酱料：橄榄油是煮冷酱料和热酱料最好的油，他可以保护鲜美酱料的颜色，

橄榄油可径直调各类素菜，可以制造蛋黄酱。 使用橄榄油凉拌的食品，口感滑爽。

d、腌肉：在烹食前首先使用橄榄油腌制，可以增添食品的精致感，还能衬托其他配料。

e、烘焙：橄榄油还适合烘焙面包。橄榄油比奶油的味道好，可以广泛用于其余面包。

f、煮饭：煮饭时加入一匙的橄榄油，可以让米更香，且粒粒饱满。