橄榄油哪个品牌好（橄榄油的瘦身方法）

橄榄油在西方被称为"液体黄金"，这种有着名誉名号的木本植物油，深受众人的喜欢，这不光是由于其富有独特的香气，还因为其极好的天然保健功效和作用和不错的烹煮用处。 现在，就让各位一同认识这种神奇的橄榄油。

橄榄油哪个品牌好（橄榄油的瘦身方法）

一、经过降低高半胱氨酸，防止炎症产生，降低对动脉壁的损伤；

二、经过提高身体内氧化氮的含量松驰动脉，降低血压；

三、能防止动脉硬化并发症以及心力衰竭

四、橄榄油中的单饱和脂肪酸能降低脂肪的变质，吃橄榄油能降低胆结石的产生。

五、橄榄油有缓解并增进内分泌系统功能，对防患糖尿病，美容养颜会有功效和作用。

橄榄油哪个品牌好（橄榄油的瘦身方法）

、缓解消化系统功能

橄榄油中有比其它植物油都高的饱和脂肪酸、丰富的维生素a等脂溶性抗氧化物很多因子，而且不包含脂肪，因而人体吸收率很高。 它有降低胃病、防止产生十二指肠溃疡等病的功能；并且能够促进胆汁产生，激化胰酶的活性，降低胆结石的产生。 此外还有清胃功能，长期吃能缓解便秘。

、养护面部肌肤

橄榄油蕴含与面部肌肤极好的角鲨烯，能维护面部肌肤弹性；橄榄油中含丰富的单饱和脂肪酸及维生素a等及酚类抗氧化物，能清除脸部皱纹，防止皮肤老化，有护肤功效和作用，是能"吃"的美容养颜化妆品，另外用橄榄油轻轻涂抹面部肌肤能抵抗太阳光。

、抗菌

橄榄油蕴含单饱和脂肪酸，就是油酸。它能提高密集度蛋白质脂肪，一项在各位血液里流动的优质脂肪，而且降低劣质脂肪。它此外还有抗菌的用处，对血管有益处，且蕴含有抗癌用处的植物淄醇类。

橄榄油能炒菜吗

橄榄油的用处很大，不光能作为美容养颜调养，并对人体大有裨益。 在日常生活中很少人会用橄榄油做菜，由于其价钱不菲。因此是否说明橄榄油不可炒菜？

其实，橄榄油是能炒菜的，但，用未熟透橄榄做出的初榨橄榄油没历经精练，不仅脂肪酸超多，且色泽呈绿色，因此不适用于高温，做凉菜或稍微加热的食品更加好。往下说，那种独特的橄榄幽香，会伴随加热而消散。

如果想挑选橄榄油回去炒菜，需要在商店导购员的指引下寻找到初榨橄榄油，精炼橄榄油比较好作为凉拌菜，不可用作炒菜。

橄榄油的美容养颜方法

非常多女性朋友都喜好用天然的护肤品，橄榄油蕴含饱和脂肪酸以及种种维生素a，容易被面部肌肤吸取，清爽，绝无油腻感，极其适用于女性朋友每日调养。 因此用橄榄油怎样美容养颜呢？ 现在编辑就跟各位支点招，让各位学一学橄榄油的美容养颜方法。

保护嘴唇：温度寒冷，肠胃不好时，嘴角较易干裂，只需要涂抹少量橄榄油，可使嘴唇重新变得光润。

BB霜：在擦BB霜的时候首先涂抹少许橄榄油，可滋养面部肌肤，又可防止妆粉脱落。

卸妆：卸妆的时候，用橄榄油涂抹脸部，可除掉油彩，使脸部不受侵略。

防止皲裂杀菌：在肌肤干燥的时节，用橄榄油可防止面部肌肤龟裂以及因皮脂产生较少引发的瘙痒。

保护宝宝面部肌肤：宝宝面部肌肤娇嫩，在屁股处涂抹橄榄油，可以防止宝宝的面部肌肤尿淹。

养肤：记得每日早晨、傍晚，用一点橄榄油擦抹脸部和手臂，并推拿，橄榄油会较快吸取。每天擦拭能使面部肌肤滋润，并且防止晒伤。橄榄油还能够用在调制种种面膜。 在肌肤干燥的时节，用橄榄油可防止面部肌肤龟裂以及因皮脂产生较少引发的瘙痒。

洗浴：洗浴的时候在浴缸里滴几滴橄榄油，或者在洗浴后用橄榄油擦抹全身，并轻轻推拿，可滋养面部肌肤。对肌肤干燥瘙痒的病人成效更明显。

美发：洗发后，轻轻涂抹一点橄榄油在头发上轻轻推拿，滋养发根，使得头发光泽。 洗头时，在沸水中加入少量橄榄油，冲洗时，油脂会匀实地附于头发上，也可滴几滴到手头上直接轻轻涂抹头发，可以使头发搞得光泽。

橄榄油的吃技巧

橄榄油是一项滋养价钱高的植物油，用她不仅能做调料，也能做美容养颜。 因此用橄榄油进食，橄榄油有哪一些吃方法呢？下面让编辑来力荐下橄榄油的吃窍门。

a、煎：与木本植物油不同，橄榄油由于其抗氧化能力和非常高的饱和脂肪酸含量，使其在高温时化学组织仍然可维护稳定，因而橄榄油能重复用不腐烂，是最适合煎的油类。

b、煎熬：橄榄油也可以适用于煎。 用橄榄油烹煮的时候，食物会散发诱人的香味，让人垂涎。特别推荐用橄榄油做鸡蛋炒饭。

c、酱料：橄榄油是做冷菜和热酱料比较好的油，她可养护鲜活酱料的颜色，

橄榄油能直接调拌各类素菜，可做出沙拉。 用橄榄油拌和的食物，色泽鲜亮。

d、腌肉：在烹煮前首先用橄榄油腌制，可增添食物的精致感，还能够衬托其余配料。

e、焙烘：橄榄油还适用于焙烘面包。橄榄油远比奶酪的味道好，可广泛用在其它面包。

f、烧饭：烧饭的时候倒入一匙的橄榄油，可使米更加香甜，并且粒粒饱满。