食用油沸腾时的温度有多高？

一、食用油沸腾时的温度有多高？

食用油用大火加热1分钟左右就可以烧菜，三四成热的时候就有烫手的感觉。不同的油温可以制绝猛作不同的菜肴，不是都要烧至冒烟。

例如：

1、油温一二成热时，油的表面变化不大，适合烹制油酥花生、油酥腰果等菜肴。

2、油温三四成热时，将手置于油锅表面时能感觉到热，适用于干熘，也适用干料涨发，这一温度的油有保鲜嫩、除水分的作用。

3、油温五六成热时，油的表面出现明显变化，适合炒各种有肉片、肉丁的菜。

4、油温七成热时，有少许青烟升起，适合炒、炝、炸等烹制方法制作的菜肴。

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注意事项：

在日常生活中，人们为了让食物变得酥脆，常常在配旦油冒烟的时候才放入材料进行翻炒。但是，这种做法是极不科学的。

据《科技日报》报道，当油锅冒烟时，油温往往已经在200℃以上，此时才把菜下锅的话，菜会产生致癌物，人们食用后会增加癌症风险。因为如果在这种油温下炒蔬菜，蔬菜中的很多营养素会被破坏；此外，在这种温度下，油中所含的脂溶性维生素会受到破坏，而且油中的脂肪酸也会受到氧化而被破坏，降低油的营养价值。

烹调时把油温控制在150℃-180℃左右为最佳，炒菜时可以把竹筷子插入油中，当其四周冒出许多小气泡时，就表示温度够热可以下锅了。如果希望达到爆炒的效果，环球网建议，在炒菜的时候先把锅烧热再放油，这既可以达到热油的效果，同时还能达到爆炒的效果培宏扰。

参考资料来源：人民网-想要成为厨神的你知道如何掌握油温吗？

食用油的沸点一般都在200℃以上，其中花生油、菜籽油的沸点为335℃，豆油为230℃。

食用油可以使菜肴呈现出鲜嫩或酥脆的特点。在烹调过程中，用油脂作为传热媒介的应用很广，由于油脂的燃点较高，加热后能加快烹调速度，缩短食物的烹调时间，使原料保持鲜嫩。适当地掌握加热时间和油的温度，还能使菜肴酥松香脆，因此常用于油炸菜点。

油可以高于水或蒸汽1倍的温度，迅纤基速驱散原料表面及内部的水分，油分子渗透到原料的内部，使菜点散发出诱人的芳香培竖烂气味，从而改善了菜肴的风味。

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注意事项

1、高温炒菜

很多人炒菜时喜欢用高温爆炒，习惯于等到锅里的油冒烟了才炒菜，这种做法是不科学的。高温油不但会破坏食物的营养成分，还会产生一些过氧化物和致癌物质。建议先把锅烧热，再倒油，这时就可以炒菜了，不用等到油冒烟。

2、不吃植物性食用油，或者不吃动物油

如果没有油，就会造成体内维生素的缺乏，以配漏及必需脂肪酸的缺乏，影响人体的健康。一味强调只吃植物油，不吃动物油，也是不行的。在一定的剂量下，动物油（饱和脂肪酸）对人体是有益的。

3、长期只吃单一品种的油

一般家庭还很难做到炒什么菜用什么油，但我们建议最好还是几种油交替搭配食用，或一段时间用一种油，下一段时间换另一种油，因为很少有一种油可以解决所有油脂需要的问题。

二、热天食用油如何保存？

天气热了，食用源耐带油这样保存太不会变质，1、低温存储

很多人为了做菜方便，会将所有的调味料包括食用油直接放在灶台上，这种做法是不对的，因为这样的高温环境下，会增加脂肪酶的活性，加速油脂发生氧化而变质。一般来说，温度越高，氧化速度也就越快。因此食用油的放置要远离灶台。那么现在天气热了，我们需不需要放入冰箱保存呢？通常来讲，食用油放置室温保存就可以了，除了避免高温以外，也要避免低温冷冻，以免破坏掉油脂本来的组织结构。2、避光保存

光会促进食用油产生游离基，使得油脂氧化速度加快，阳光中的紫外线和红外线也会促使油脂氧化及有害物质形成，因此食用油要背光保存，可以放到柜子里。或是是选择可以选择深色避光的容器来盛放食用油。3、注意防潮

保存食用油的时候我们还要注意避免接触水分，水解作用是导致油品发生氧化的因素之一，水会加速氧化酵素的活性，从而加速水解的速度，同时水分也有利于微生物繁殖，会使油脂迅速变质。因此食用油应选择干燥的环境存放，同时我们在使用食用油时也要避免将水滴到油中。4、密封保存

很多人为了方便使用，会将桶中的油倒入罐子中，这也是不对的。食用油长期暴露在空气中，油脂的氧化速度会加快，引起变质。食用油要选择密封性好的容器盛装，不要采用敞口容器储存。每次使用完后，必须将容器的盖旋紧，使其严格密封。应尽量减少开盖的次数，以免食用油过多地接触空气。5、选对容器

首先盛放食用油的容器要必须亩搏干净、干燥，封口的密封性要好，容器的材料应不渗漏、不变质，且符合食品卫生要求。尽量选择口径小的容器，可选用透光度低的深棕色玻璃瓶，其导热、透气性弱。油瓶装满后，要将瓶口拧紧，密封雹芦保存，避免与空气接触。

食用油应该放在阴凉通风处，避免阳光直接照射。

三、食用油温度最高是多少

一般都在200℃以上

花生油、菜子油的沸点为335度

豆油为230度

四、食用色拉油最高油温是多少

备注

1. 巧辩油温有几成：

油温一二成时，锅底有一些小油泡漫漫泛起；

三四成油温，油面开始波动，没有油烟产生；

五六成油温，油面波动较大，有油烟袅袅升起；

七八成油温，油面趋向平静，出现大量油烟；

九成油温，油烟呈密集型上升。

2. 调和油即由色拉油级的多种植物油如花生油、芝麻油、黄豆油等调制而成的食用植物油，香味浓郁，营养均衡，绝少油烟，并富含维生素E及高度不饱和的脂肪酸。

3. 各地名称:台湾叫做沙拉油或菜油,大陆叫做色拉油,香港叫做沙律油。