如何找准适合自己喝的几款茶？

喝茶，是一种爱好和习惯，并不是所有的每个人都喜欢喝茶的。喝茶和饮酒抽烟一样的都是一种嗜好，但饮茶的意义远大于烟酒。

我喜欢喝绿茶，当然选择绿茶。也不是光我自己喜欢绿茶，我们这个地方，百分之八十的人都喜欢喝绿茶。无论有事没事的时候，一般人都揣着茶杯，也不知道渴不渴的，都要呷上一口。勤添细喝，美美的，甜甜的。这也是一种习惯，一种爱好，更象是一种依赖。我也是一样的，每天早饭后，就泡上依杯绿茶，无论忙不忙的都要美美的享用着。

其实，绿茶的好处多多。常饮绿茶更有益于人体健康。绿茶含有丰富的碳水化合物，茶多碱、胡萝卜素、叶酸和维生素E、维生素C，氟钾锌成份物质。能起到抗癌，抗氧化和防辐射，提高人体的免疫力。里面的维量元素，可以延缓皮肤衰老，清除人体的自由基，对皮肤起到美白作用。绿茶的热量低，常饮不会肥胖，能减少脂肪堆积，起到瘦身减肥作用。咖啡碱还能有助于人，消除疲劳，缓解压力等功效。

什么都有它的两面性，绿茶也不例外。空腹喝茶不好，晚上饮绿茶，会让人精神亢奋，没有困意，甚至失眠。所以，喝绿茶顾然好，但也要，适时适当的饮用才会有益于身心健康。