山茶油怎样吃才是最好的?
一、山茶油怎样吃才是最好的?
山茶油凉拌吃最好。山茶油在不需加热的情况下,可直接用于凉拌各种荤、素菜。
热炒:用山茶油热炒食品不发黑,清爽可口,不油腻。
煎炸:山茶油含有抗氧化物,可以在220度高温连续油炸20小时不变质。
茶油适合煎、炒、烹、炸、凉拌等多种烹饪方式。通的食用油在不加热至熟的情况下,不能直接用于凉拌,而茶油在凉拌时不需要加热,可以直接用于凉拌荤素菜,还可以去通过“热锅冷油”的方式炒菜,也可以在煮各类汤时或煮完后加入一匙山茶油,使汤更清鲜味美。
建议每天摄入的茶油保持在25-30克,应以清淡为主,不然很容易油腻发胖。
二、煮茶籽油的正确方法?
可以将1一2斤茶油(或更多一点)一次性(用锅加热至油面冒烟气即可)煮熟,散热(凉)后用容器装好备用,最好是玻璃瓶。免得每次炒菜时因烧(煮)茶油冒得室内生油烟,这样方便平时炒菜。
煮熟的油茶籽油还可以用来做汤喝,在制作各种汤品时不能先把油茶籽油放进去,应该先放入各种食材和清水,等汤口煲好可以出锅的时候再加入适量的油茶籽油,这样能让油茶籽油的香气得到更好的挥发。
三、茶籽油需要煮熟吗?
茶籽油有些需要煮熟,有些不要。
因为茶籽油有两种自由的方式。一种是很古老的榨油机。他没有经过高温,一般温度在100度左右。用人工压制的方法高压出的油,要很大的油气味。
还有一种是机器。榨出的油。油温可以达到150度左右。他把油气味全部烧掉,所以不需要在高温煮熟。
这个问题不是绝对的,是有区别的,因为生与熟不是对人体健康有关,而是因人的口味不同和食物的不同。茶籽油简称茶油,它有股特有的香味,其生、熟的味道是有所区别的。鲜榨的为生茶油,煮熟为熟茶油。就人来说,有些人能习惯吃生茶油炒菜,而一般人不习惯生茶油这味道。
按食物来说,也所区别,要是炒猪肉、牛肉等食物,一般在将近出锅时放入少量生茶油,能使其味道更美。
炒其他菜应先烧(煮)熟为好。
为了平时炒菜的方便,可以将1一2斤茶油(或更多一点)一次性(用锅加热至油面冒烟气即可)煮熟,散热(凉)后用容器装好备用,免得每次炒菜时因烧(煮)茶油冒得室内生油烟。注:鲜榨的菜籽油也可用此办法(并放两片生姜)除去生油味。