喝茶的好处和坏处？应该怎么正确喝茶？

喝茶的好处　　提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。　　兴奋中枢神经，增加运动能力。　　刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。　　保养肌肤，分解中性脂肪，达到减肥美容效果。　　饮酒前饮茶，预防醉酒。　　消除疲劳，促进新陈代谢。　　减慢衰老作用，延年益寿。　　固齿强骨，预防蛀牙。　　保护视力，维持视网膜正常，预防年老引致白内障。　　降低血液的胆固醇含量，血脂浓度，防止动脉硬化，高血压，脑血栓等心血管疾病。　　抑制细胞突变，具抗癌作用。　　可治疗放射性损伤，保护造血机能，提高白血球数量。　　喝茶的坏处　　不宜餐前睡前喝茶﹐宜餐后餐间饮茶：餐前喝茶容易刺激肠胃(尤其是绿茶)﹐睡前喝茶则容易影响睡眠品质　　茶水不宜过浓﹐也不宜置放太久　　服用药物时﹐不可以茶水配服﹐会影响药效。怎样正确喝茶　　1.不宜空腹饮茶　　茶是碱性的，空腹喝茶会中和胃部的胃酸，扰乱消化器官的功能　　2.不宜在睡前喝茶　　因为茶叶有亢奋精神的作用，所以在睡前2-3小时内不要喝茶　　3.不要饮用头茶　　因为茶叶在运输售卖的过程中，茶叶上会沾染上灰尘等不好的物质，所以在泡茶后的应该把水倒掉，然后再重复泡一次　　4,不宜煮茶喝　　煮茶叶的过程中会破坏掉茶叶中应有的营养成分，所以开始泡茶喝最好　　5.不要和存放过久的茶水　　茶叶中的物质在长期的过程中会变质，所以和茶叶不利于身体健康。　　6.喝茶后要漱口　　茶叶中有一些物质会磨损牙齿表面，所以喝茶后漱口有利于保持牙齿的健康

喝茶有减肥的好处，比如绿茶、普洱具有非常好的减肥效果，因为这两种茶叶里面含有丰富的茶多酚，可以帮助减少体内脂肪，降低血脂和胆固醇，是有助于减肥的，进而预防和抑制肥胖的作用。