玫瑰花茶可以每天喝吗？

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玫瑰花茶可以每日饮用，原因倒不是因为玫瑰花茶有很好的营养价值，也不是因为大家宣扬的玫瑰花茶能美白，抗衰老，补血养颜，是因为花果茶本身有一种很美的泡茶形象，特别是玫瑰花茶泡开的瞬间，花瓣舒展，让人心情愉悦，花茶也自带清香，对于抒郁解忧有不错的效果，日常喝一点能陶冶情操，平静心情，合唱又不是一番风味呢。

很多人认为喝玫瑰花茶可以美白，延缓衰老，甚至养颜补血，这些其实都是夸大效果，光是和玫瑰花茶并不能达到这些效果。要说玫瑰的功效，我们得知道玫瑰的营养价值，玫瑰中带有一定量的矿物质和维生素成分，例如钾元素，磷元素，镁元素和多种微量元素都带一点，不过并不算很丰富，玫瑰中最突出的维生素是维生素C，有少量维生素E、维生素B族。维生素C的确对护肤有一定效果，它能促进胶原蛋白的合成，并且有抑制黑色素前体的微弱效果，不过玫瑰花中的维生素C含量有限，剂量并不足以为之，而且用玫瑰花泡茶的话有益成分更少溶出，更不能依靠玫瑰花就达到美白的效果，即便是一生喝玫瑰花茶，可能都不能如愿。

那么玫瑰花茶能延缓衰老吗？玫瑰花茶中含有少量维生素C，维生素C本来就是一种抗氧化成分，能抵抗自由基，延长细胞年龄，延缓衰老，但同样如此，剂量不一定足够，喝一斤玫瑰花茶倒不如多吃几个猕猴桃，樱桃，这维生素C倒是来得快得多。说到补血养颜就更没有根据了，玫瑰花中并无有助于补血效果的优良物质，除了少量铁元素，但植物性食物中铁元素难比动物性食物中的血红素铁，吸收率高，而植物性食物中的非血红素铁吸收率极低，加上它们并不怎么溶于水，因此更无法达到补铁效果，倒不如吃点动物肝脏，动物血来得直接。

不过玫瑰能抒郁清热，这倒是不错的说法，植物给人的感觉都是清新淡雅的，玫瑰亦是如此，喝点玫瑰茶，疏肝解郁，这是玫瑰花茶最大的功效，也是一种很很好的功效。喝玫瑰花茶建议用玻璃茶具，能够观察玫瑰泡开时舒展的样子，心情也会更加愉悦。