喝绿茶饭后多久喝比较好？

一、喝绿茶饭后多久喝比较好？

绿茶里含有健康的酸物质和蛋白质，一般来说饭后一小时到下一餐前一小时这个时间段里饮用比较好，空腹饮用比较容易伤胃，饭后短时间饮用鞣酸容易凝固食物中的营养成分。

二、吃完饭后要多久才能喝茶?

吃完饭后最好1小时再喝茶。

饭后马上喝茶容易使茶叶中的茶多酚与食物中的铁质、蛋白质等产生络合反应，从而影响人体对铁质和蛋白质的吸收。饭前空腹喝茶会稀释胃液和影响胃液的分泌，不利于食物的消化。正确的方法是至少餐后半小时，最好1小时后再喝茶。

饭前饭后不宜饮茶，否则会冲淡胃液，影响食物消化。空腹饮茶甚至会引起心悸、头痛、眼花、心烦等“茶醉”现象，严重的还会引起胃黏膜炎。正确的做法是：餐后一小时再喝茶，慢慢小口品饮，并续水两到三次。

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喝茶的禁忌：

1、不饮过浓茶

浓茶会使人体“兴奋性”过度增高，对心血管系统、神经系统等造成不利影响。有心血管疾患的人在饮用浓茶后可能出现心跳过速，甚至心律不齐，造成病情反复。

2、睡前不饮茶

临睡前不饮茶。这点对于初期饮茶者更为重要。很多人睡前饮茶后，入睡变得非常困难，甚至严重影响次日的精神状态。有神经衰弱或失眠症的人，尤应注意。

3、怀孕期间不饮茶

一般浓茶中含的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，会加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此孕妇最好不喝茶为妙。

参考资料来源：人民网：饭后喝茶最好？ 警惕喝茶的十大误区

三、饭后什么时候喝绿茶最好

饭后一小时，睡前两小时喝茶好，可以帮助消化和补充水分。
饭前和饭后不要喝茶，会冲淡胃液，不利于消化。
睡前不要喝茶，会影响睡眠。
除此以外的时间喝茶也可以。

绿茶什么时候喝最好？（夏天）有什么功效？（减肥的时候喝绿茶比较好．增肥的时候喝红茶比较好）冷着喝好还是热着喝好？（热着喝好）。

绿茶最好饭后半小时左右喝。
功效：
1.兴奋作用、2.利尿作用、3.强心解痉作用、4.抑制动脉硬化作用、5.抗菌、抑菌作用、6.减肥作用、7.防龋齿作用、8.抑制癌细胞作用

所谓浓茶是指泡茶用量超过常量(一杯茶3—4克)的茶汤。浓茶对不少人是不适宜的, 如夜间饮浓茶，易引起失眠。心动过速的心脏病、胃溃疡、神经衰弱、身体虚弱胃寒者都不宜饮浓茶，否则会使病症加剧。空腹也不宜喝浓茶，否则常会引起胃部不适，有时甚至产生心悸、恶心等不适症状，发生“茶醉”。出现“茶醉”后，可以吃一、二颗糖果，喝点开水就可缓解。因此在一般情况下还是喝淡茶好。

但浓茶也并非一概不可饮，一定浓度的浓茶有清热解毒、润肺化痰、强心利尿、醒酒消食等功效。因此遇有湿热症和吸烟、饮酒过多的人，浓茶可使其清热解毒、帮助醒酒。吃了肉食过多油腻过重的食物，浓茶有助消食去腻。口腔发炎、咽喉肿疼的人，饮浓茶有消炎杀菌作用。

四、什么时间段喝茶最好

一般来说喝茶的最佳时间，就是在饭后一小时。

倘若吃完饭后立即喝茶，时间长了容易诱发贫血，而等到饭后一小时，食物中的铁质已经基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。

如果喝茶在早上和中午，茶有提神醒脑的作用。