常喝绿茶对身体有哪些好处？

常喝绿茶对身体有哪些好处？

茶道在我国的文化一直都是源远流长的，而在我们现代的社会当中，也有很多的朋友们都喜欢喝绿茶，尤其是经常抽烟的朋友们就应该多喝一些绿茶，因为绿茶不仅有排毒的效果，还能帮助我们预防癌症，下面我们一起来看看喝绿茶的具体好处吧。那么常喝绿茶对身体有哪些好处？哪些人群不宜喝绿茶？

一、喝绿茶的好处

1.有助于延缓衰老

具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体的清除剂。据有关部门研究证明1毫克清除对人肌体有害的过量的效能相当于9微克(SOD)，大大高于其它同类物质。有阻断反应，清除活性酶的作用。据日本奥田拓勇试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。

2、有助于抑制心血管疾病

茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多谈戚汪酚中的儿茶素ECG和EGC及其等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝增强的降低，凝血变清，从而抑制。

3、有助于预防和抗癌

茶多酚可以阻断亚等多种在体内合成，并具有直接杀伤和提高肌体免疫能力的功效。据有关资料显示，茶叶中的茶多酚(主要是儿茶素类化合物)，对、等多种癌症的预防和辅助治疗，均有裨益。

4、提高肌肉耐力

研究发现，茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。

5、抵抗紫外线

茶多酚含仔是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”。

6、保持身材

唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”，现代科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明，定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质仔斗量指数(BMI)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。

7、抵御辐射

国外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。临床研究显示，茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。

二、不宜喝绿茶人群

1、胃不好的人不适合喝绿茶

因为胃不好的人喝绿茶容易造成胃肠胀气等症状。

2、经期女性

经血会消耗体内铁质，茶叶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收。

3、孕期女性

茶中的咖啡碱会增加孕妇心、肾的负荷。

4、哺乳期女性

茶中的鞣酸影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌。

5、更年期女性

喝绿茶可能会出现心跳加快、睡眠质量差等现象。

6、贫血患的人

绿茶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，使体内得不到足够铁的来源，因此，贫血患的人不宜饮绿茶。

7、醉酒的人

醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。饮绿茶还会加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出，对肾脏有较大的刺激性而危害健康。

漱口水有好的推荐吗？

虽说漱口水好用又方便，但是稍微没选好就会让你的舌头辣到发麻；所以今天就把我所用过漱口水的数据一一整理了一下，一共5款，每一款的亲身感受呈现给你们，让大家不费吹灰之力就能挑选到合适自己的漱口水，希望亲们多多支持鼓祥散励哦～

一、时达乐starcheer

参考价格：29.9元

使用感：

这款是便携装，净含量有13毫升，每一颗都是独立包装，很卫生；每次用过之后，嘴巴清清凉凉的很干净，还带有提神的效果；在数据表中的各方面的参数都还不错。入口后很清爽没有辛辣感，还带有淡淡的果味，就像吃了口香糖一样，满嘴的香甜；外包装就跟果冻一般，精致又小巧，出门携带灰常方便。

二、高露洁漱口水

参考价格：裂宴运69.9元

使用感：

高露洁大品牌，有3种口味茉莉绿茶、芦荟蜂蜜、活力鲜果，我最喜欢清新的茉莉绿茶味，入口还带有一点冰糖味，回甜。起泡也很多，就像含了一口他家茉莉绿茶味道的牙膏，蛮清凉的，也能长时间的维持口气清新，喜欢复合茶香味的可以看看。

三、歌露白氨基酸香氛漱口水

参考价格：139元

使用感：这款漱口水仿若香水一样，两种味道里都有前调、中调、后调，漱口的整个过程非常的奇妙。

把馥郁繁花口味的包装打开就能闻到一股甜甜的蜜桃味，中调闻到的是无花果和樱花的味道，到了最后还能闻到一股淡淡的琥珀香草味。这几种味道混合在口中特别的清爽宜人，不冲鼻子不辣口，留香还很持久，能保持6个小时。

条状式的独立包装，这样的设计不仅卫生还很方便携带，就是价格贵了点，预算充足的可以尝试一下这款。

四、呼吸海洋漱口水

参考价格：31.8元

使用感：

呼吸海洋漱口水的两款味道我们都入了，两个都很好闻，不过我平时还是用蓝色【海洋薄荷漱口水】比较多。这个是像海水一样的纯澈质感，只需要15秒，薄荷味道就能立刻打通鼻腔，深呼吸一口，干净清爽藏不住，清凉指数五颗星！不仅清洁牙齿、清新口气，还有提神洗脑的作用，避免饭后犯困，非常适合上班族使用哈哈哈！

粉色的用的是天然水果提取物，口感就像是鲜榨果汁一样的口感，不会那么清凉。呼吸海洋的这两款味道的漱口水都很天然很舒服，一点都不辣口，也不会让口腔感到不舒服，大家可以放心尝试哦~

五、罗曼便携装漱口水

参考价格：49.9元

使用感：

果冻型的独立包装，干净卫生的同时外出携带还很方便，有三种果味：西瓜味、橙子味和蜜桃味，每盒12颗，一颗13ml整好是一次漱口的量。很Q很小清新的果冻包装，打开倒入口中漱口15s吐出就欧克了，口感蛮好的，没有酒精成分，很舒服不辣口。嘴巴里满满的都是果味，还有点像喝汽水一样的感觉，很清甜，香味的时间也很长，与人交谈前来一颗，氛围好不尴尬。

以上就肆梁是我自用的5款品牌漱口水了，都是亲身用过的个人感受，大家有什么好的漱口水也可以评论区留言哦。

我感觉yucc游禧的漱口水比较好哦，他们家漱口水销量大大高的，用起来也比较舒服，不会刺激。