经常吃山茶油好吗？

经常吃山茶油对身来体有很多好处。山源茶油的主要营bai养成分du是不饱和脂肪酸，含量高达zhi90%以上，被dao誉为“油中之王”。1维护心脑血管健康；预防动脉硬化——山茶油中的高达80％的单不饱和脂肪酸的抗氧化性能够清除血管中的“坏胆固醇”（低密度胆固醇）使血液循环畅通无阻。2提高生殖保健：山茶油中的活性物质，如角鲨稀、维生素E（生育酚）等对人体生殖系统具有良好的保健作用。3调节肠胃吸收：山茶油能提高消化系统的功能，预防胆结石，并对胃炎和胃溃疡有疗效。4调整神经内分泌：山茶油不但能够让大脑及时排除代谢物，还能让大脑得到充分营养，使大脑思路清晰、思维速度加快，对防治因高血压或血管阻碍而引起的偏头痛有良好效果。5提升免疫力：山茶油具有较强的抗氧化性能，能激活抗氧化酶，清除自由基，保护免疫系统

当然好啦。茶油2113是最好的高端食5261用4102油，含有丰富的1653油酸（78%以上）和角鲨烯回、茶多酚答等茶油独有的多种营养物质。普通的食用油在人体内未消化就会转化为脂肪，容易引起肥胖或其他疾病，但是茶油是轻脂肪，很容易被人体吸收（消化率达 97%），所以吃了不会变胖哦。长期食用茶油还可以防止血栓和血管硬化，降低胆固醇。因此，山茶油也被称为“长寿油”。