乌龙茶能减肥吗？

你好，乌龙茶是可以辅助减肥的。因为乌龙茶里面含有单宁酸它可以代谢血液中的胆固醇含量从而达到分解脂肪的目的。不过乌龙茶也有几个注意的地方，喝对了可以辅助减肥，喝错了茶容易被氧化掉起不到减肥的效果，具体有以下几点；

1，餐前餐后喝一杯乌龙茶

2，喝热茶，不加糖

3，饭后1个小时左右喝，比较适合

4，喝乌龙茶也要根据个人的体质情况，如果喝完出现胃痛或失眠的要停止喝了

5，泡乌龙茶温度在80~90度，要30~60分钟饮用完，负责茶里面的营养物质极易被氧化

除了乌龙茶注意事项以外饮食也要注意以下几点；

1，切忌暴饮暴食，再好的乌龙茶如果暴饮暴食也会失去作用。

2，多吃蔬果类食物，可以促进代谢。

3，少糖类少油食物，增加燃脂速度。

4，尽量避免过冷的食物，养护肠胃健康。

5，多吃优质优质蛋白质食物，比如鱼虾海鲜类，豆制品，奶制品，蛋类

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