普洱茶的功效与禁忌？

建议每天喝茶的方法

   早上：起床后空腹一杯（大约500ml）
　　这一杯要注意茶一定要喝淡茶，不然空腹饮用容易晕茶，茶水温温的就好。
功效为：润肠，通便，促进新陈代谢。

   中午：午饭后半小时（大约500ml）
　　茶水浓度适中，一定要喝热茶，最好可以一口一口边品边把这杯茶水喝下去。
   功效：刮油

   晚上：晚饭后半小时（大约500ml）
同中午那杯茶一样，浓度适中，也要喝热的
   功效：刮油
　　其余时间，想喝就喝，不要喝太浓就好。但是注意千万不要饭前喝，不然会增加你的饥饿感，使你吃得更多。

茶叶浸泡时间：
    第一、二、三道茶水弃之，称之为洗茶或醒茶，时间不益过长！10秒左右！（洗三道茶只是我个人的建议，有很多朋友会问，不洗茶行不？可以，只是第一、二、三道口感不好或不是很好，所以把它倒丢了吧，别觉得可惜）
第四道起作饮用，第四道的茶叶浸泡时间为10-20秒！
第五道浸泡时间略为第四道长些如10-25秒，以此类推！越泡茶水浓度越淡，则浸泡时间也就可以越长。（具体泡多少时间这与投茶量和个人喜欢喝茶的浓淡程度有关，投茶量在5克左右哦，喝茶的人多，投茶量可适当增加）

呵呵，建议不要喝太浓，这样不好喝的哦，效果与浓淡没有太多的关系。。。祖源食品专营店里免费送小册子的，可以去看看！