什么茶叶提神

一、什么茶叶提神

茶一直被认为庆橘是提神的首选，除了绿茶（铁观音等）、红茶，下面再推荐几种：

薄荷茶

喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为岁旅薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。

1冰糖薄荷茶

材料：薄荷叶5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁

制作方法：将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15-20分钟直到药香散出即可，等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。

功效：薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。工作在电脑前的上班族，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶，这有利于提神醒脑、缓解压力。

2玫瑰薄荷茶

材料：玫瑰花干花蕾4-5颗 薄荷少量(二、三钱即可)

制作方法：将干玫瑰花与薄荷誉雀团一同放入杯中，加盖到10-15分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳。

功效：人的情绪在春季的时候容易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新。

3薄荷菊花茶

材料：薄荷3钱 菊花2钱

制作方法：将菊花与薄荷一起放入茶杯中，加盖冲泡5-10分钟即可。

功效：菊花可清热解毒、缓解疲劳作用，与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。

绿茶类最提神

绿茶，乌龙茶都可以

什么茶都能提神

二、女生喝什么能提神？这几种饮品帮助女生远离疲劳

很多女性一旦到了秋天这一个季节，很容易就会出现精神疲劳的情况，特别是到了晚上非常容易犯困，但是对于一些上班族来说，在刚到达晚上的那一个时间点是不悔渣穗允许睡觉的，这时就需要几种饮品来帮助女生提神。今天就给女性朋友带来几种提神效果立竿见影的饮品，喝完之后马上扫除疲劳，能够回归正常的状态。

女生提神饮品一：薄荷茶 我们都知道薄荷本身就有清凉提神的作用，要是能够在加班的时候来上一碗薄荷茶，提神效果不言而喻。薄荷茶所需材料：2克薄荷，3克绿茶，白糖可以根据自己的需要放剂量。在冲泡薄荷茶的时候，一定要先将薄荷清洗干净，然后将上面的水分沥干，随后将绿茶还有白糖一起放进茶壶之中，用热水冲泡之碧卜后两分钟之内就可以饮用。喝完之后会感觉全身状态良好，本来薄荷就有提神醒脑的功效，再配合绿茶之后效果更佳。

女生提神饮品二：普洱莲子茶 普洱茶在所有的茶类饮品当中是提神效果最佳的，因为其中所蕴含的咖啡碱还有茶多酚能够影响大脑的神经，让人的精神变得更加的振奋，首先想要冲泡普洱莲子茶，要先准备十克普洱茶和三克莲子。将莲子洗干净之后和普洱茶的茶叶一起放入茶壶之中，泡普洱茶这种茶叶的时候，要先将70毫升热水倒入茶杯，将茶叶之中的杂质去除之后再用热水冲泡，跟上面冲泡时间相差无几，两分钟之后就可以饮用，有很大的提神醒脑的功效。

女生提升饮品三：薄荷柠檬茶 前面就已经说过了薄荷不但有着提神醒脑的功效，同时还能让自己的口气变得更加的清新，其实我们在熬夜的时候，如果长时间梁陵不刷牙的话，很有可能口中会出现异味，此时喝上一杯薄荷柠檬茶，不仅能够清醒头脑，也能去除口中残留的异味。薄荷柠檬茶所需要的材料分别是薄荷五支，柠檬1到2个，然后加上些许的冰糖，因为薄荷加柠檬冲泡出来的茶非常的酸，可能难以入喉，但是加入少许的冰糖之后就会变成很好喝的饮料，喝一口之后让自己更加有精神。

三、薄荷和绿茶一起冲泡有什么功效与作用？

薄荷茶

材料：返早搏干薄荷4钱，冰糖、绿茶少许。

做法：锅内加2000毫升的水烧开，放入薄荷叶和绿茶，熄火泡到水凉，滤出叶渣即可加糖饮用。干薄荷叶可在中药店买到，如果你有新鲜的薄睁局荷叶更佳。冲泡比例是1钱薄荷叶配500毫升的水。

功效：清清凉凉的薄荷能消除夏日的火气与胃肠郁闷，而漏祥且如果有夏季热感冒，这是一道很不错的饮品。

清凉去火吧，

解毒

四、喝茶为什么能提神?

因为茶中有一种物质在起作用，“生物碱”。生物碱主要有三部分：咖啡碱、可可碱、茶碱。这三类物质以咖啡碱为主要成分，占茶叶干物质成分的2%—4%。咖啡碱会导致兴奋，甚至会导致心脏的高度亢奋。所以早期在香港，很多不能喝咖啡的人，就会用高浓度的奶茶来替代，不仅得到了营养，还获得大量咖啡碱，起到与咖啡同样提神的作用，从而投入到紧张的工作中。

扩展资料：

提神妙招：

1、闻橘子。《生命时报》介绍，柑橘的气味会刺激人体感官，使人神清气爽。

2、喝一杯敏培猜薄荷茶。据《健康时报》报道，薄荷茶不仅能够提神醒脑、缓解压力，还可以帮助消化。薄荷茶的做法是：选用薄荷叶5~10片，用冷水洗净后放到茶杯中，并加入热水200毫升，然后盖上茶杯盖，等薄荷茶散发出香味时即可饮用。

3、在脸上喷点水雾。这样做不仅能够提神，而且可以给面部补水。

4、和朋友聊天。打瞌睡的时候不妨和朋友聊聊天，比如交流一下学习内容等。

5、提前规划好工作量。如果提前知道自己会犯困，可以及早安排工作，并将一些中亏琐碎的工作放在自己可能犯困的时段内，比如写日志等。

参考资料：人民网 用科学数据告诉你 喝茶为什么桥型睡不着觉

茶叶中含有的咖啡饥轮因能兴奋神经中枢，产生提神的功效，其兴奋程度取决于用量的多少。而且咖啡因还有消除疲劳，抵抗酒精、烟碱、吗啡等毒害作用。不过，咖啡因起的副作用是暂时性的，咖啡因在人体血液中不积累，通常几小时之内就随人的新陈代谢排出体外。

拓展资料

早上一杯茶可以帮助醒脑提神，工作间饮茶可消除疲蠢肢源劳，增强活力，提高思维判断能力，一边抽烟一边饮茶可减轻和尼古丁的毒害，看电视时喝点茶，可以帮助恢复视力，并可解除微弱辐射带态的危害。最适宜的饮茶时间是因人、因环境、因工作条件而有差异的，不一定在某个特定时间喝茶才有益的。

茶同时具有提神和养神两方面的作用，提神作用可以使大脑清醒灵活，而养神作用则具有抑制、安神的作用。当茶叶刚泡开大约3分钟左右时，茶叶中大部分的咖啡碱就已溶解到茶水中了。这时的茶就具有明显的提神功效，使人兴奋。而再往后，茶叶中的鞣酸逐渐溶解到茶水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人有明显的生理上的兴奋。

饮茶对人体中枢神经有兴奋的作用，其药理作用主要由其所含的黄嘌呤衍化物、咖啡碱及茶碱所产生。茶叶中的咖啡碱和芳香物质是兴奋剂，能兴奋大脑中枢神经系统。据研究喝茶和喝咖啡虽然都有提神的作用，但喝咖啡会导致动脉硬化，而喝茶却能抑制动脉硬化。这是因为茶叶中含有较多的茶多酚和维生素C，可以有效地消除咖啡碱的不良作用。

茶同时具有提神和养神两方面的作用，提神唤春巧作用可以使大脑清醒灵活，而养神作用则具有抑制、安神的作用。当茶叶刚泡开大约3分钟左右时，茶叶中大部分的咖啡碱就已溶解到茶水中了。这时的茶就具有明显的提神功效，使人兴奋。而再往后，茶叶中的鞣酸逐渐溶解到茶水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人有明显的生理上的兴奋。

饮茶对人体中枢神经有兴奋的作用，其药理作用主要由其所含的黄嘌呤衍化物、咖啡碱及茶碱所产生。森锋茶叶中的咖啡碱和芳香物质是兴奋剂，能兴奋大脑中枢神经系统。据研究喝茶和喝咖啡虽然都有提神的作用，但喝咖啡会导致动脉硬化，而喝茶却能抑制动脉硬化。这是因为茶叶中含有较多的茶多酚和维生素C，可以有效地消除咖啡碱的不良作用。

综上所述，茶叶既能提神，也能安神，如果您想安神，就将茶叶放置的久一些，如果您想提神，就在刚冲泡完时喝，关于喝和键茶为什么能提神？就为您介绍到这里，希望对您有所帮助。

茶叶中含有的咖啡因能兴奋神经中枢，产生提神的功效，其兴奋程度取决于用量的多少。而且咖啡告衫因还有消除疲劳，抵抗酒精、烟碱、吗啡等毒害作用。

咖啡因起的副作用毕竟是暂时性的，咖啡因在人体血液中不积累，通常几小时之内就随人的新陈代谢排出体外。

茶可以提神，也能安神。一般说来，茶叶在泡开2分钟左右时，就有大约70%～80%的咖啡碱溶解到水中，这时的茶具有明显的提神功效，使人兴奋。而再往后，茶叶中的茶多酚才逐渐溶解早指到水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人产生明显的生理兴奋。所以，晚上喝茶时可视具体情况，提神或安神。简单的理解方法就是前三泡提神后三泡可安神。

拓展资料：

早上一杯茶可以帮助醒脑提神，工作间饮茶可消除疲劳，增强活力，提高思维判断能力，一边抽烟一边饮茶可减轻和尼古丁的毒害，看电视时喝点茶，可以帮助恢复视力，并可解除微弱辐射的危害。如上种种，最适宜的饮茶时间是因人、因环境、因工作条件而有差异的，不一定在某个特定时间喝茶才有益的。以解渴为目的的饮茶，更有随意性，渴了就可喝。

参考资料 百度百科 茶  网页陆友配链接

茶有两种相反作用

茶同时具有提神和养神两方面的作用，提神作用可以使大脑清醒灵活，而养神作用则具有抑制、安神的作用。同样的茶却能导致这样两种相反的作用，是什么道理呢？

当茶叶刚泡开大约3分钟左右时，茶叶中大部分的咖啡碱就已溶解到茶水中了。这时的茶就具有明显的提神功效，使人兴奋。而再往后，茶叶中的鞣酸逐渐溶解到茶水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人有明显的生理上的兴奋。

向你推荐：绿茶的三大优点

全国知名保健专家齐国力教授十分重视膳食平衡。他说，所谓平衡饮食，有饮、食两大类。什么叫保健品，它得是能治疗疾病的。到现在我们绝大多数中国人都不知道什么叫保健品。

国际会议上定出了6种保健品：第一绿茶；第二红葡萄酒；第三豆浆；第四酸奶；第五骨头汤；第六蘑菇汤。为什么提蘑菇汤？因为蘑菇能提高免疫功能。一个办公室有人老感冒，有人老不得病，什么原因？就是免疫功能不一样。喝蘑菇汤能提高免疫力，所以是保健品。那为什么提骨头汤呢？骨头汤里含琬胶，琬胶是延年益寿的，所以现在世界各国都有骨头汤街，而中国没有。不要小看骨头汤，它能延年益寿，因为有琬胶。为什么提酸奶？因为酸奶是维持细菌平衡的。

所谓维持细菌平衡是指有益的细菌生长，有害的细菌消灭，所以吃酸奶可以少得病。绿茶为什么有保健作用呢？原来绿茶里面含有茶坨酚，而茶坨酚是抗癌的。日本普查搞得特别好。他们普查完了说：40岁以上的人没有一个体内没有癌细胞的。为什么有人得癌症，有人不得，就是跟喝绿茶有关系。如果你每天喝4杯绿茶，癌细胞就不分裂局厅戚，而且即使分裂也要推迟9年以上。所以在日本，小学生每天一上学就喝一杯绿茶。此外，绿茶里含有氟。这个氟有什么作用呢？日本人现在搞清楚了，它不仅能坚固牙齿，还能消灭虫牙，消灭菌斑。饭后3分钟，牙齿的菌斑就要出现。现在我们很多人牙齿不好，不但不拿茶水漱口，连白水都不漱，问题在哪里不知道。现在有人30岁就开始掉牙，50岁牙就全掉了。医院里牙科最忙，牙科里镶牙室最忙。我们到欧洲一看，人人牙齿都很好。你想，如果牙齿好，你当然长寿啦。我们很多人忽略了，其实你不费事，你拿茶水漱口就把菌斑消灭了，而且坚固牙齿。到了老年，你牙齿坚固，不得虫牙。这很小的一件事，应该坚持做。第三，绿茶本身含茶甘宁，茶甘宁是提高血管韧性的，使血管不容易破裂。很多人脑血管意外来北京治疗，医院每死桐陵4个人就有1 个是脑出血，这很危险。绿茶第一抗癌，第二能坚固牙齿，第三脑血管不易破裂，干嘛不喝！

哪些人不宜喝茶

医学信息网

许多人认为刚摘下来的茶叶最好，其实这种认识不正确。因为新

茶是指采摘下来不足一个月的茶叶，这些茶叶因为没有经过一段时间

的放置，有些对身体有不利影响的物质（如多酚类物质、醇类物质、

醛类物质）还没有被完全氧化，如果长时间喝新茶，有可能出现腹泻、

腹胀等反应。太新鲜的茶叶对胃酸缺乏或者有慢性胃溃疡的人更不好，

新茶会刺激胃黏膜，产生肠胃不适，甚至会加重病情。

茶叶的多酚类物质对肠胃黏膜有一定的收敛作用，便秘患者饮茶

会加重便秘。

茶叶中的咖啡因对大脑皮层有明显的兴奋作用，患有神经衰弱或

失眠症的人饮茶，会使大脑处于极度兴奋状态而得不到休息。

茶叶中的鞣酸会使食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物，患有

缺铁性贫血的人饮茶会加重贫血。

茶叶中伏茄的生物碱类物质会抑制十二指肠对钙质的吸收，同时还能

导致缺钙和骨质疏松，因此缺钙或骨折的人饮茶会使骨折难以康复。

茶叶中的茶碱会降低磷酸二酯酶的活性，使胃壁细胞分泌大量胃

酸。而胃酸过多会影响溃疡面的愈合，同时也会抵消某些抗酸药物的

疗效，所以患溃疡病的人不宜饮茶。

茶叶中含有较多的草酸，饮茶将会加重结石的发展。

茶叶中的茶碱能增高人体温度，使药物的降温作用大减甚至消失。

因此，发烧患者不宜饮茶。