十个月宝宝吃什么茶油？

十个月的宝宝做饭可以用核桃油、山茶籽油交替吃。

宝宝做饭用核桃油很好，因为核桃油不但颜色自然，口感还很清淡，而且核桃油还保留了核桃中的营养。核桃油中的营养，可以保持宝宝的骨头的密度，而且还能增强宝宝免疫力。用核桃油煮菜给宝宝吃最好了，可以使宝宝提高免疫力。

还有山茶籽油也比较好，能够提高宝宝免疫力 。山茶籽油提高宝宝的身体免疫力，促进肠胃的消化，还能促进钙的吸收。山茶油还是比较有营养的食物油，这个是比较适合做饭给宝宝吃的优秀食品油。

1、凉拌：普通的食用油在不加热至熟的情况下，不能直接用于凉拌，而野茶油在不需加热的情况下，可直接用于凉拌各种荤、素菜，同时还可以调制色拉酱，具有色泽鲜亮、口味爽滑，清淡、不油腻等特点。

2、热炒：营养专家指出“热锅冷油”的烹调方式可以保证菜品色、香、味和营养的正确方法。用野茶油热炒食品不发黑，清爽可口，不油腻。

3、煎炸：煎炸食物时，普通食用油在高温下会产生过氧化物，对人体极为有害。而野茶油含有抗氧化物（维E），可以在220度高温连续油炸20小时不变质，不产生反式脂肪酸，品质也不会发生改变，是更理想、更健康的煎、炸食用油。

4、烘烤：在烘烤前或烘烤时涂抹一层野茶油，可以保持食物鲜香酥脆，口感爽滑，不易糊焦。

5、汤菜：在煮汤时或煮汤后加入一匙野茶油，使汤更清鲜味美。