青少年吃儿童鱼油有什么好处和害处？

青少年吃儿童鱼油有什么好处和害处？

鱼油本身是富含EPA,DHA和维生素的营养品。众所周知，EPA和DHA对心血管，大脑，关节等等都有良好的保健作用。除非有特殊疾病，如血友病，严重肝脏问题等，目前世界上的研究还没有发现鱼油有什么副作用。

鱼肝油是另一种产品。主要是维生素A、D。不可以长期服用，可能引发维生素A中毒。所以一定要看好鱼油产品的营养含量。

当然，关键是鱼油的品质了。鱼油的质量主要取决于纯净度和稳定性，也就是抗氧化度。欧洲有详细的检测值。质量差的鱼油不要吃，有害无益。

宝宝吃太油腻的坏处

宝宝一出生，家长便开始替孩子的衣食住行操心，尤其是在吃东西方面都要经过心细严格的把控。养育一个健康的宝宝，也是妈妈最欣慰的事情。关于宝宝什么时候能吃油，吃的太油腻会怎么样？作为一个新妈妈当然也是摸不着头脑，别急我们一起来看一下。

吃油主要是为了摄取植物油中含有的脂肪酸，它是人体营养必须的一种组成部分。脂肪酸参与代谢，调节人力内各种反应，从而形成人体其他的组织结构，对于人体的需求来说至关重要。还有一个原因，吃油是为了让食物更加可口，为了给宝宝的饮食更丰富，也让宝宝爱上吃饭。

宝宝六个月开始添加辅食，长到9各月左右就可以适当添加一点油脂。可以选用亚麻籽油。但添加油脂初期要适量，等宝宝慢慢使用后在酌情加量。儿童的饮食主要宜清淡为主，对孩子的身体发育和体质都有影响。

如果早餐给孩子吃的太油腻，就会给肠胃造成负担，影响大脑供血，是孩子不能集中注意力。平时吃的太油腻，还容易造成消化不良，如果孩子吃了冷荤还容易造成肠胃不适，造成腹泻呕吐等情况。吃的油腻也容易上火。因此建议孩子还是饮食清淡为主