皮肤暗黄粗糙有色斑怎么办？

一、皮肤暗黄粗糙有色斑怎么办？

要想改变现在皮肤的状态，需要多以下几方面入手。
1、有些食物会引起脸色黄，所以尽量少吃。例如胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素的食物。
2、平时，有时间的时候，多对面部的皮肤进行按摩。这样，有助于改善面部的血液循环，改善皮肤黄的现状。
3、角质层堆积过厚也会使皮肤看起来暗淡无光。所以，定期进行去角质是很必要的。
4、可以通过使用美白补水面膜、美白护肤品的方式来改善肤质。另外，一定要做好防晒措施。
从以上几点入手，一定能改善皮肤现状。

二、来例假时吃不进去饭，该怎么补充体力？

红枣、桂圆、生姜（切成片）、红糖，煮着喝，即能暧胃暧身，又可补血，而且增强抵抗力。味道也不错，建议你试试 例假来只要不吃冰的,辛辣的,尽量吃得清淡就可以,还有多喝热开水,至于吃那些补血的,补气的,暖血的,或者轻热的,那要看你的情况了,如果你有痛经,还有月经量比较少,那可以吃点红枣,红糖水之类的,但是如果月经量多的,建议在月经没来的时候吃,在例假期还是不要吃的好,以免引起月经流量大,失血过多,我有次在月经来时喝红糖水,结果流量过大,差点挂掉了...以后再也不敢在例假来的时候吃补的了..都是平时补.

三、如何正确食用茶籽油才有益健康？

茶油的正确食用方法
　　1.凉拌
　　普通的食用油在不加热至熟的情况下，不能直接用于凉拌，而野茶油在不需加热的情况下，可直接用于凉拌各种荤、素菜，同时还可以调制色拉酱，具有色泽鲜亮、口味爽滑，清淡、不油腻等特点。
　　2.热炒
　　营养专家指出“热锅冷油”的烹调方式可以保证菜品色、香、味和营养的正确方法。用润心野茶油热炒食品不发黑，清爽可口，不油腻。
　　3.煎炸
　　煎炸食物时，普通食用油在高温下会产生过氧化物，对人体极为有害。而野茶油含有抗氧化物（维E），可以在220度高温连续油炸20小时不变质，不产生反式脂肪酸，品质也不会发生改变，是更理想、更健康的煎、炸食用油。
　　4.烘烤
　　在烘烤前或烘烤时涂抹一层野茶油，可以保持食物鲜香酥脆，口感爽滑，不易糊焦。
　　5.汤菜
　　在煮汤时或煮汤后加入一匙野茶油，使汤更清鲜味美。
　　6.清蒸
　　在清蒸前或清蒸后加入一匙野茶油，如蒸鱼或蒸蛋更清香鲜亮。
　　茶籽油，最环保的油脂。提炼于野生木本油科植物果实中，其营养价值、食疗功能和橄榄油类似。茶籽油中不饱和脂肪酸高达90%以上，单不饱和脂肪酸即油酸的含量达到80-83%，甚至比橄榄油更高。其中还含有丰富的维生素E。单不饱和脂肪酸对于改善血脂模式和降低心血管疾病的风险都有意义。它耐热性较好，适合用来日常炒菜，而且完全可以替代橄榄油用于化妆和护肤用途当中。由于这种油脂是木本植物所产，种植于少污染的山区，不破坏植被，化学品使用较少，是最为环保的烹调油选择。买的时候也要优先选择压榨的产品，安全性高质量也更好。

四、茶油蒸豆腐的做法，是否知道

茶油猪肚蒸蛋的做法
猪肚蒸蛋
材料：猪肚 鸡蛋6个 枸杞 当归 党参适量（枸杞10个，当归，党参5~6个）
1 猪肚洗净 切成小块备用
2 鸡蛋打散 把猪肚到进去 然后搅拌
3 放入适量的盐和味精
4 起油锅 至8分热
5 最好是把猪肚一块块放油锅里过一遍 让鸡蛋和猪肚结块
6 然后放锅里 加水 放材料 好了之后放盐巴味精 即可。

材料
用料猪肚1具，瘦肉粒50克，白果、胡椒粉、盐各适量。
做法
1、猪肚去掉油脂，切块，入沸水锅中焯水，捞出沥水。
2、白果去皮核，入锅中煮熟。
3、将猪肚、瘦肉粒、白果放入汤煲中，注入适量清水，撒少许胡椒粉，大火烧开，煮20分钟，转小火煲2小时，加盐调味即可。
功效
健胃消食，补虚损，健脾胃。