喝花茶好，还是喝白开水好？

不管白开水还是花茶，都对身体有一定的好处。

白开水的好处

正所谓水是生命之源，不管在什么样的情况下，身体都要补充足够的水分，才能满足一天所需。经常喝白开水，能够促进体内新陈代谢，还能刺激肠道蠕动，改善便秘。喝足量的白开水，能够稀释体内血液，预防动脉硬化。人身体的70%都是水分，是对身体最好的饮料，但饮水不能过量，如果一天所喝的水分，远超身体的需求就会加重肾脏的负担，通常来说每天八杯水对人体最好。

喝花茶的好处

花茶的主要成分就是水，它除了具有白开水对身体的一切好处之外，还具备白开水所不具备的功效。花草类的茶水当中，含有维生素c，b等抗氧化成分，经常饮用能够滋养肌肤。一些花草茶当中还有利尿发汗的功能，能够促进人体新陈代谢，还能消除多余的脂肪。一些花茶有促进血液循环的功能，能够帮助人体排出毒素，长期饮用还能调节体质。

喝花茶的注意事项

花茶虽然对人体好处多多，但市面上的花茶种类不同，对人体起到的功效也不相同。如果不懂自己体质，盲目服用花茶，只会起到适得其反的作用，一些花茶不适合长期饮用，一定要认清各类花茶的功效，选择适合自己的。

生活中常见的花茶有菊花茶，玫瑰花茶，桃花茶，薰衣草花茶等等。薰衣草花茶具有缓解压力，消除疲劳的作用，能够让人振奋精神，非常适合白领在疲劳的下午喝。菊花茶不仅能够消除疲劳，还有祛火明目的作用，非常适合整天对着电脑的人群。玫瑰花茶具有活血化瘀，舒缓情绪的作用，适合女性日常排毒养颜。

喝白开水好。因为花茶毕竟是茶叶，喝多了会影响睡眠；而白开水是最天然的饮品，人的身体是离不开水分的。