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中药茶怎么喝才健康?

来源:www.lps114.com.cn   时间:2024-07-09 16:43   点击:66   编辑:niming   手机版

一、中药茶怎么喝才健康?

中药茶 - 制作中药茶

中药茶饮制作方法包括冲泡、煎煮和使用滤包。

1.冲泡:直接将材料放入杯中,加入沸水冲泡.再加盖闷10分钟左右。便可以代茶饮用。一般花、叶子、种子的药材适合用冲泡的方法。

2.煎煮:必须先将药材放入锅中。加入适量的冷水,浸泡10—20分钟后,以大火煮沸,再改用小火煎煮一定时间,去除药渣,倒入怀中代茶饮用,这种作法是因为某些药材主要是根类,树皮类,需要煎煮。有效成分才容易释出。

3.滤包:这种茶饮是将药材装入棉袋或滤纸包中.再冲泡或煎煮。

中药茶 - 类别

按其主要功能分类,主要有治疗慢性病类、日常流感类以及减肥类的中药茶。

治疗流感类的中药茶

中药茶

1.取板蓝根、大青叶各50克,野菊花、金银花各30克。同放入杯中,用沸水冲泡代茶频服。对预防性感冒、流行性脑炎及流行性呼吸道感染有较好的疗效。

2.取贯众、板蓝根各30克,甘草15克。以上3味中药用开水冲泡后,代茶饮用。有较强的抗流感病毒的疗效,且清热解毒功效良好。

3.取生姜3片、红糖适量。以开水冲泡,每日1~2次,随时温服。适用于风寒感冒、发热、头痛、咳嗽或恶心、呕吐、腹胀、胃痛等症。

4.取生姜、苏叶各3克。放入杯内以开水冲泡10分钟,代茶饮用,分早晚2次温服。适用于风寒感冒、头痛发热等感冒症。

减肥类中药茶

1.昆藻茶(消痰、利水、减肥)

材料:海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g,做法:加水500cc,先煮苡仁,15分钟后再放入其他材料,继续煮15分钟后去渣,当茶饮用。

2.桔枣茶(利气化痰、消油脂)

材料:新鲜桔皮1片、红枣5颗、红茶包一个;做法:红枣切开,与桔皮共用开水冲泡饮用。

3.双花饮(清热解暑、消食降脂)

材料:金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许;做法:将金银花、菊花、山楂一同放入锅中,加2000cc水煎煮30分钟后,滤汁。再加水煮一次,再滤汁,置于火上加热,烧至微微沸腾后放凉,加入少许蜂蜜。

4.减肥健身茶(去脂通便\降压减肥)

材料:决明子、山楂各等分、磨成粗末状;做法:每次取5g,以开水冲泡,建议每日饮用三次。

治疗慢性疾病的中药茶

中药茶

菊花茶:所有的菊花应为甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用,其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。

山楂茶:山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶,对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为,每天数次用鲜嫩山楂果2枚泡茶饮用。

荷叶茶:中医实践表明,荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时,荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是:用鲜荷叶半张洗净切碎,加适量的水,煮沸放凉后代茶饮用。

中药茶 - 饮用方法

1.热服:茶饮趁热、趁温时饮用,但不宜烫饮,大部分的茶饮适合温服。

2.凉服:将茶饮放凉后饮用。肝火盛的高血压,或肠内有热的便秘症适合凉饮。

3.以辨证来选用茶饮:每一个病症有寒热虚实的不同,除了通用茶饮方之外,应参考宜忌来选用茶饮,以提高治疗效果。

中药茶 - 注意事项

服用药茶时,有一些特别事项需要注意,才能达到最佳疗效。

1.不宜饮用隔夜茶饮。容易变质,最好是随煎随饮,或随泡随饮,当天饮完。

2.煎煮或冲泡茶饮的时间,不宜过久,含有叶类、花类的茶饮不宜冲泡或煎煮过久,以免破坏了其中的挥发油。

3.饮用茶饮不宜过多, 一般每天服用一剂。

4.煎煮或冲泡的器具瓷器.陶器、不锈钢为宜,铁器或含铝制品。

二、体寒湿气重怎么调理好?

你好,体内湿气重可通过以下几种方法去除:

1、多运动:体内的湿气要排除最好就是通过运动,运动的排汗不仅能够排毒,更能够有效地把多余的湿气排出来,并且有助于促进血液循环,促进新陈代谢。

2、蒸汗:蒸汗有湿蒸干蒸之分,它能够促进身体的毒素排出,是一种“坐着就能够排毒”的活动,更适合一些“不大愿动”的朋友,而且也能够把体内的湿气有效排出。

3、中药茶:德圃的湿清草茶,帮助内部调理,去走湿气。

3、薏仁赤小豆汤:薏仁与赤小豆都是没有什么味道的药材,这样的搭配煲成一锅当水喝,能够有效地去除体内的湿气,女孩子多喝更能够有助减少水肿!

4、多喝清热去湿汤:用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮,加瘦肉或者猪骨煲汤,能够有效地起到清热的作用并能够去湿,这是广东的传统去湿汤,适合夏天饮用。

5、少吃盐,多健脾:吃东西比较“重口味”的朋友往往都比较容易惹来湿气,因为“重口味”会加重对脾胃的负担,大家在饮食上少吃多盐食物,并且多吃一些流质和五谷类食物。

三、养生茶要喝多久才见效

哥们,我不坑你,

养身茶养身吗?这个有待考验,因为市场上有那么多种养身茶,但是真真在学术上有过发表说养身茶有得养身的可以说目前还没有

至于养身,其实在我看来,喝养身茶建议你选择几个大品牌,例如友记超浓缩,即使打个最坏的打算,即使不养身,但对身体是没有损伤的,因为他们大品牌销量很大,很多人喝,也不少人拿去检测,至少目前还没有人举报大型的养身茶品牌

至于小品牌,我建议你不要买,因为养生茶的利润相当大,很多人乱配,有些会药效冲突,这些我们都不懂的,我们长期喝就可以导致毛病压积在身上。

至于说多久见效果,我只能说,有一定的调养效果,你就当在品茶,不要太功利,有事没事喝喝大品牌的调养下身体还是不错的

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