黑茶的营养成分有哪些

黑茶的主要成分： 茶多糖，在黑茶中含量最高、活性最强，具有降脂、抗雪凝等多重药理功效。 氨基丁酸，属强神经抑制性氨基酸，能改善大脑血液循环、供氧等功能。 茶色素，是由茶多酚及微生物氧化缩合而成的产物。 矿质元素，茶叶中含有丰富的矿质元素如：硒、锌、钙等。 茶皂素，具有溶血、降胆固醇、抗菌、抗癌活性和降血压等功能

黑茶知识：长期喝黑茶有副作用吗

长期喝黑茶有副作用吗
1、黑茶里面有较高氟含量，加入水里面的氟浓度较高，过多饮用会造成体内的钙离子化合称氟化钙，身体不容易吸收，排出体外后，就会使钙流失。
2、如果隔夜的黑茶，放了一个晚上，茶水中的微小颗粒物质，会凝结沉淀，产生了一些变化，茶叶和水的混合结构，也会变得稳定，长时间饮用浓度高的隔夜茶，会使体内出现结石的几率变大。
3、低血糖、低血压少饮黑茶
喝黑茶对降三高有着明显的作用，可是如果是低血糖、低血压的人群，要注意应该少喝黑茶，否则会引起头晕、恶心等问题。
4、贫血、经期 不宜喝黑茶
当黑茶中的鞣酸和单宁酸与人体内的铁离子化合后，容易不利于人体对铁离子的吸收，影响造血功能，如果是经期的女生或者贫血症患者都不适合饮用黑茶。