哪个牌子橄榄油可以生吃（橄榄油的功效与作用点）

橄榄油在西方发达国家被誉为"液体黄金"，这个有名誉称呼的草本植物油，广受众人的喜欢，这不只是是因为其富有非凡的香味，还在于其极佳的天然美容功效和作用和较好的烹调用途。现在，就请我们一同熟悉这个奇特的橄榄油。

哪个牌子橄榄油可以生吃（橄榄油的功效与作用点）

一、经过降少高半胱氨酸，防止皮肤炎症出现，减少对动脉壁的损坏；

二、经过增强身体内氧化氮的占比松弛动脉，降少血压；

三、能防止动脉硬化并发症或心脏病

四、橄榄油中的单饱和脂肪酸能够降低胆固醇的氧化，食用橄榄油能减少胆囊炎的出现。

五、橄榄油有改善并提高内分泌系统性能，对预防糖尿病，美容养颜会有功效和作用。

哪个牌子橄榄油可以生吃（橄榄油的功效与作用点）

、改善人体系统性能

橄榄油中含有比任意植物油都要高的饱和脂肪酸、丰富的维生素等脂溶性抗氧化物很多成分，并且不含胆固醇，所以身体吸收率极高。 它有减少胃酸、防止出现十二指肠溃疡等病的性能；并且可以增强胆汁分泌，促进胰酶的活力，减少胆囊炎的出现。 此外还有清肠性能，经常食用能改善便秘。

、养护脸部皮肤

橄榄油包含与脸部皮肤极佳的角鲨烯，能保持脸部皮肤润泽；橄榄油中蕴含丰富的单饱和脂肪酸与维生素等及酚类抗氧化物，能消除面部褶皱，防止面部皮肤老化，有护发功效和作用，是能"喝"的美容养颜护肤品，另外用橄榄油涂脸部皮肤能抗击紫外线。

、杀菌

橄榄油包含单饱和脂肪酸，就是亚油酸。它能增强密集度脂蛋白胆固醇，一种在我们血液中流淌的优质胆固醇，并且降少坏胆固醇。 它此外还有消炎的功效，对关节有好处，而且包含有防癌功效的多酚类物质。

橄榄油能炒菜吗

橄榄油的功效很广，不只是能用作美容养颜调养，并对身心大有益处。 在日常生活中很少人会用橄榄油做菜，因为其价钱昂贵。因此是否证明橄榄油不能炒菜？

实际上，橄榄油是能炒菜的，只是，用未成熟橄榄加工的初榨橄榄油未历经精练，不光脂肪酸超多，而且色彩展现绿色，因此不是很适合高温，做冷菜或轻微烧热的吃食更加好。再说了，这种非凡的橄榄清香，会伴随烧热而消散。

如果想购买橄榄油回家炒菜，需要在商超导购员的引导下找到混合橄榄油，混合橄榄油最好用作冷拌，不可用于炒菜。

橄榄油的美容养颜技巧

许多女性都偏好用天然的化妆品，橄榄油包含饱和脂肪酸以及多种维生素，极容易被脸部皮肤吸取，自然，不油腻，很适合女性平常调养。 因此用橄榄油怎样美容养颜呢？现在作者就给大家支点招，让大家学习橄榄油的美容养颜窍门。

保护唇部：气象寒凉，感冒时，唇部较易干裂，只需要轻轻涂抹少量橄榄油，可以使口唇再次变得光滑水润。

粉霜：在涂粉霜前首先抹少许橄榄油，可以营养脸部皮肤，又可以防止粉底脱落。

卸妆：卸妆的时候，用橄榄油轻轻抹到面部，可消除化学品，使面部不受侵蚀。

防止皲裂杀菌：在很干燥的天气，用橄榄油可以防止脸部皮肤龟裂以及因为皮肤分泌过少造成的痒痛。

呵护小孩脸部皮肤：小孩脸部皮肤柔嫩，在腋下处轻轻涂抹橄榄油，可以防止小孩的脸部皮肤尿淹。

美肤：记得天天早上、晚上，用少许橄榄油擦抹面部和手臂，并按摩，橄榄油会较快吸取。常常使用能让脸部皮肤光滑，并防止过敏。橄榄油还能够用在调制多种面膜。在很干燥的天气，用橄榄油可以防止脸部皮肤龟裂以及因为皮肤分泌过少造成的痒痛。

洗浴：洗浴的时候在浴缸里滴几滴橄榄油，或者在洗浴后用橄榄油擦拭全身，并轻轻按摩，可以营养脸部皮肤。对于很干燥痒痛的患者见效更显着。

养发：洗发后，涂少许橄榄油在发丝上轻轻按摩，营养发丝，使得发丝有弹性。洗头时，在微温的水中添加少量橄榄油，漂洗时，油会均匀地附在发丝上，也可以滴几滴到手头上径直涂发丝，可使发丝搞得有弹性。

橄榄油的食用法子

橄榄油是一种营养价钱很高的植物油，用她不光能做调料，也能做美容养颜。 因此用橄榄油食用，橄榄油有哪几个食用技巧呢？下面让作者来力荐一下橄榄油的食用窍门。

a、煎炸：与草本植物油不同的，橄榄油因为其抗氧化能力和偏高的饱和脂肪酸占比，让其在高温时化学组织仍然可保持稳定，所以橄榄油能反复用不腐烂，是最佳煎炸的油。

b、烧烤：橄榄油可以适合烤。 用橄榄油烹调的时候，食物会溢出迷人的馨香，令人垂涎欲滴。特别力荐用橄榄油做烧烤。

c、调制品：橄榄油是做冷菜和热菜最好的油脂，她可以养护鲜活酱料的色泽，

橄榄油能径直拌各种素菜，可以加工蛋黄酱。用橄榄油凉拌的食物，口感滑爽。

d、腌菜：在烹食前首先用橄榄油腌过，可以增添食物的精致感，还可以渲染其它配料。

e、烘焙：橄榄油还适合烘焙面包。橄榄油远比奶酪的口感好，可以广泛用在任意甜品。

f、煮饭：煮饭的时候加入一勺的橄榄油，可以让米更清香，并且粒粒饱满。