什么牌子的进橄榄油好（橄榄油基础油的作用）

橄榄油在发达国家被誉为"液体黄金"，这款有着荣誉名号的木本食物油，深受众人的喜好，这不仅仅是由于其富有不一般的馨香，还因为其超好的天然保健作用和较好的烹饪功用。 现在，就让各位一同了解这款神奇的橄榄油。

什么牌子的进橄榄油好（橄榄油基础油的作用）

一、根据减低高半胱氨酸，防范身体炎症发生，降低对静脉壁的伤害；

二、根据增强体内氧化氮的比例松驰静脉，减低血压；

三、可防范动脉硬化并发症或高血压

四、橄榄油中的单不饱和脂肪酸可以降低胆固醇的氧化，吃橄榄油可降低胆结石的发生。

五、橄榄油有缓解并提高内分泌功能，对防范糖尿病，美容养颜会有作用。

什么牌子的进橄榄油好（橄榄油基础油的作用）

、缓解人体系统功能

橄榄油中有比任何食物油都高的不饱和脂肪酸、丰富的维生素a等脂溶性抗氧化物众多因子，另外不包含胆固醇，所以人体消化吸收率极高。 它会有降低胃液、阻止发生十二指肠溃疡等病的功能；并可促进胆汁分泌，促进胰酶的活性，降低胆结石的发生。 特别是还有清胃功能，长期吃可改善便秘。

、保护面部肌肤

橄榄油包含与面部肌肤超好的角鲨烯，可维护面部肌肤润泽；橄榄油中蕴含丰富的单不饱和脂肪酸及维生素a等及酚类抗氧化物，能袪除脸部斑痕，防范面部肌肤老化，有防治手足皲裂作用，是可"吃"的美容养颜护肤品，另外用橄榄油涂抹面部肌肤能抵御太阳光。

、灭菌

橄榄油包含单不饱和脂肪酸，则是油酸。 它可增强密集度蛋白质胆固醇，一项在各位血液中流动的好胆固醇，另外减低坏胆固醇。它特别是还有消炎的作用，对关节有好处，并且包含有防癌作用的多酚类物质。

橄榄油可做菜吗

橄榄油的作用很大，不仅仅可用作美容养颜护理，并且对身心大有裨益。在平常生活中极少人利用橄榄油做菜，由于其价值昂贵。因此是否表示橄榄油不能做菜？

实际上，橄榄油是可做菜的，但，用未熟透橄榄制作的初榨橄榄油没通过精练，不仅脂肪酸非常多，并且颜色展现黄绿色，故而不适用于长时间加热，做凉菜或稍微加热的菜更加好。 再说，那一种不一般的橄榄幽香，会伴随加热而散失。

若是想选购橄榄油回去做菜，需要在超市工作人员的指导下寻找到精炼橄榄油，初榨橄榄油最好用作凉拌菜，不要用于做菜。

橄榄油的美容养颜方法

很多妇女都喜欢用天然的化妆品，橄榄油包含不饱和脂肪酸及各类维生素a，很容易被面部肌肤吸进，自然，绝无油腻感，十分适用于妇女平常护理。 因此用橄榄油怎么样美容养颜呢？现在编辑就为各位支支招，让各位学习下橄榄油的美容养颜方法。

护唇：天气酷寒，肠胃不好时，嘴角易干燥，只需要轻轻涂抹少量橄榄油，能够使嘴唇重新变得光滑。

粉底液：在擦粉底液的时候先擦一些橄榄油，能够营养面部肌肤，又能够防范粉底脱落。

洗脸：洗脸的时候，用橄榄油轻轻擦拭脸部，可以除掉油彩，使脸部不受侵蚀。

防止皲裂杀菌：在干涸的季节，用橄榄油能够防范面部肌肤龟裂及因为皮脂腺分泌过少造成的痒痛。

呵护小孩面部肌肤：小孩面部肌肤娇嫩，在屁股处轻轻涂抹橄榄油，可以防范宝宝的面部肌肤尿淹。

养肤：每天早上、傍晚，用少许橄榄油涂抹脸部和手臂，并揉搓，橄榄油会快速吸进。时常使用可使面部肌肤滋润，并且防范过敏。橄榄油还可以用于调制各类面膜。在干涸的季节，用橄榄油能够防范面部肌肤龟裂及因为皮脂腺分泌过少造成的痒痛。

沐浴：沐浴的时候在浴盆里滴数滴橄榄油，或是沐浴后用橄榄油擦抹满身，并慢慢揉搓，能够营养面部肌肤。对干涸痒痛的患者效果更为显著。

养发：洗头后，涂抹少许橄榄油在头发上慢慢揉搓，营养发丝，使得头发有弹性。洗头发时，在温水中加少量橄榄油，漂洗时，油脂会均匀地附在头发上，也可以滴一些到手头上径直涂抹头发，可以使头发搞得有弹性。

橄榄油的吃方法

橄榄油是一项营养价值很高的食物油，用她不仅可作为调味品，也可做美容养颜。 因此用橄榄油吃食，橄榄油有哪几个吃窍门呢？下面让编辑来推荐一下橄榄油的吃窍门。

a、煎：与木本食物油不同，橄榄油由于其抗氧能力和较高的不饱和脂肪酸比例，使其在长时间加热时物理构造仍可以维护平稳，所以橄榄油能反反复复使用不腐烂，是最佳煎的油类。

b、煎熬：橄榄油也可以适用于煎。 使用橄榄油烹饪的时候，食物会溢出诱人的香味，使人垂涎。非常力荐使用橄榄油做烧烤。

c、酱料：橄榄油是做冷菜和热菜最好的油脂，她能够保护新鲜酱料的色调，

橄榄油可径直调拌各类素菜，能够制作蛋黄酱。使用橄榄油拌和的食物，色泽鲜亮。

d、腌肉：在烹食前先使用橄榄油腌过，能够添补食物的细致感，还能烘托其他配料。

e、焙烘：橄榄油还适用于焙烘甜点。橄榄油比奶油的口感好，能够广泛用于任何面包。

f、做饭：做饭的时候加入一匙的橄榄油，能够使大米更馨香，而且粒粒饱满。