香薰精油好不好?
一般来说,几乎所有的人,包括小孩和老人都适用精油的,当然小孩和老人的用量要少些。但如果你是孕妇,建议您最好不要使用精油。如果一定要用,请先了解所使用的精油属性,确定对身体无害再使用。高血压、低血压、癫痫患者也要小心的使用精油。当受伤或是身体状况不佳时,人对精油的敏感度会增加,需小心慎用。
●什么是植物精油?
植物精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中,通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的植物精华。其中,从花提取的植物精油有玫瑰、茉莉、薰衣草、依兰等;从叶和茎中的植物精油有薄荷、香茅等;从树皮提取的植物精油有肉桂等;从根部提植物油有香根等;从根茎提取的物精油有生姜等;从果皮中提取的植物有柠檬、橘子等;从种子中提取的植物精油有丁香等;从树脂中提取的植物精油有没药、乳香等。由于浓度高且挥发性强,分子非常细微,很容易自皮肤渗透到组织、血液及分泌系统。具有神奇的能量与效用,只要一小滴便能发挥意想不到的作用。
●香薰精油的分类有哪些?
精油大体分为三大类:植物单方精油、复方精油和基础油。单方精油一般是供混合其它精油调配时使用,它不可直接用于皮肤。复方精油指已调配好,可供立即使用的配方精油。
●如何使用植物精油呢?
直接涂抹:身体局部有灼伤、创伤、昆虫咬伤及疤痕,均可将合成精油直接涂抹于患处,以消除缺陷;疲劳乏力时,还可以直接抹于鼻下或上额两侧;若睡前滴1~3滴混合精油在枕头上,可缓解失眠症或幼儿睡不安宁现象。
水蒸:将植物精油滴入盛有清水的香熏器中加热熏蒸。(注:最好使用电熏香器。因为使用蜡烛式的熏香台 ,一来安全有潜在危险;二来如空间狭小,燃烧耗掉空气中的氧气,致使感觉头晕;三来蜡烛燃烧时温度过高,会使精油多少发生变化,以致达不到效果。)
皮肤按摩:植物性薰香油不仅有香味的功效,也含有一定的保健功能。通过按摩,精油可从皮肤表层深入体内,被血液和淋巴吸收。
薰香泡澡:将全身浸在浴缸中,滴入8滴以下的薰香油,浸泡15~30分钟。可放松身心,让整个身体回归自然。
热敷:将植物精油滴入热水中,用手巾浸泡后取出,去掉部分水分,放置身体相应部分进行热敷。此法对伤风感冒十分有效。针对暗疮、晒伤,可在冷水中加入3~4滴合成精油,然后用毛巾浸湿敷盖;针对干性、衰老性皮肤和痛经,可以在热水加入3~4滴复方精油,然后用毛巾浸湿敷盖。
香薰嗅吸:在薰灯内加入八成水,滴入4~5滴合成精油,可以净化空气,驱除蚊虫;在喷雾机容水器里加8~10滴合成精油,让雾状香精油微粒子直接喷于脸部,由口或鼻吸入。
喷洒:将植物精油喷洒于床单、枕头上,令卧室充满“温馨”。此法对长期睡眠质量不佳,有很大的帮助。精油桑拿:将植物精油滴入蒸气的水中,进行蒸气熏蒸,从而达到芳香疗法的最佳效果。
蒸脸美容:洗脸后在干净热水中加入1~3滴薰香油,让水蒸汽薰脸部10分钟,还可以美容。注意不同的肤质需选用不同的精油。另外,蒸脸时也可以用大毛巾盖住头和脸盆,使蒸汽不外泄,以加强美容效果。
在这快节奏的生活里,工作、学习的压力越来越大,繁忙的工作和学习,紧张焦虑不安的情绪导致很多人彻夜难眠,精神状态不佳、情绪暴躁、不知如何减压。这种种问题其实都可以解决,做适当的运动,做个听音乐来放松。而今天德家要推荐一种更有效的方法,那就是用香薰精油。香薰油是什么?怎么用,有什么功效,请接着往下看。
香薰精油即是指从植物的花、叶、根、茎等部位萃取出来的一种植物精华油,因其特定的化学分子和独特的香味而具有神奇的功效。当精油的香味随着香薰弥漫在空气中,闭上眼,呼吸着这幽幽清香、有着一股来自大自然的气息的淡淡芳香味会让你身心愉悦,给你带来美妙的感受。
香薰精油不仅分子小,挥发性极高,能完全溶于酒精和油,对皮肤有很好的渗透性,易于被皮肤吸收。对人体产生间接性的促进、提升,改善人体本身正向功能的加强。功效显著。香薰精油具有各种不同的药效,其释放的香味传至大脑可以让自律神经、内分泌、免疫和神经系统达到平衡,还可以加速细胞的新陈代谢,加强皮肤的抵抗力和组织力,有效缓解肌肤老化。用香薰精油做身体按摩,听着轻柔音乐,在柔和的香薰灯光下,在飘逸着沁人心脾的原野芳香环境中,接受专业芳香师的按摩护理,可以让你全身肌肤细腻紧实,令你心迷神醉,尽情享受原野的滋养,释放身心的疲惫和压力。不仅如此,香薰精油可以清洁皮肤,控制油分,祛斑美白,祛皱嫩肤、祛除眼袋黑眼圈,还可促进受损组织再生恢复等护肤功能。香薰精油在改善环境也有很好的功效,既可以净化空气又可以消除异味,提高空气质量,给你一个无污染的生存空间。
香薰精油的使用方法很多。
香薰蒸气:将它滴在装满热水的杯子里,让香气与蒸气一起挥发。沐浴在怡人的香气中,顿时怡人的香味立即充满整个屋子。只要短短的15分钟,就能挥发奇妙的效果这样让香气散溢在室内,我们称为“香薰蒸气”。广泛地在日常生活中运用香薰精油。
高温香薰:在香薰炉上滴几滴香薰精油,让它慢慢地挥发。也可将香薰精油滴在灯罩上,让灯泡的热度挥发精油的香薰。这样可以让你轻松入眠。
泡澡泡脚:将香薰精油滴在比体温稍高的洗澡水里,让身体浸泡一下,或者在休闲时间时,用香薰精油泡脚,心情更舒畅。所选择的香薰精油,最好适合当时的身心状态,同时再加上按摩,会有更好的放松效果。
蒸脸:在水盆中加入热水,滴入1-3滴香薰精油,让冒起的蒸气薰拂脸部,为了让蒸气不流散,可以用大毛巾盖住整个头部。大概持续10分钟左右,让香薰精油的成分可以深入肌肤。可有效滋润肌肤也可以很好的祛痘。
怎样?看完是不是收获很大呢?我们除了工作、学习,更应该好好享受生活,用香薰精油,功效多,效果好,生活、工作、学习、享受全不误。
●植物精油是如何发挥作用的?
当人呼吸时,植物精油的微分子通过鼻腔进入嗅觉黏膜,或者波动传至嗅觉黏膜后产生特殊的刺激,这种刺激通过神经传至大脑嗅觉中枢,刺激大脑前叶,经过一系列复杂的过程,将信息直接输入大脑神经缘,大脑神经缘是记忆、学习和情感座丘。吸入的植物精油微分子通过身体内部的神经系统、内分泌系统和免疫系统产生生理上的变化。同样,心理也产生很大的变化。植物精油大都抗忧郁、舒缓紧张情绪、促进细胞新陈代谢的作用。
●什么是基础油?
基础油扮演优秀的配角角色,虽然它们不如香草精油那么各具特色的气味,可是它们的作用却有过之而无不及。由于纯植物精油的浓度太高,不适合直接接触肌肤,于是需要基础油的调节,基础油通常选用比较安定的成分,藉以让植物精油延长其有效保存期限。基础油通常选用富含营养,小分子的植物油提炼,因此本身即具滋润与滋补的效果。基础油质感细致,润滑度高,作用为按摩油能协助按摩效果,降低肌肤的摩擦与不适。基础油是精油的伴侣。
●如何配合香熏精油使用基础油?
基础油是中性植物油,它可以溶解植物精油,以用于按摩和洗剂中使用。基础油与植物精油混合最理想的使用规则是4ml的基础油,加入2滴植物精油。(或者按比例减半)以上用量为成年人使用的用量。而小孩或体质虚弱、年长者应减半使用。如4ml基础油加入1滴植物精油用于按摩。
●如何在初用时选择植物精油?
如果你想自己挑选一款喜爱并适合自己的香熏精油,你该怎样去做呢?如果您只是着重于香味的话,那么可依靠自己的嗅觉进行选择。基本原则是您闻起来觉得愉快的香味,必是适合您的植物精油。如果您想进一步了解植物精油对人体的保健作用,那么,您必须选择高质量和高纯度的植物精油。通常是质量越高,价格越高。要想初步了解植物精油的保健性,最保险的方法是先购买安全性和广泛性比较高的薰衣草、茶树油、桉树油精油。之后可根据您对植物精油的不了解而购买和使用其它的植物精油。或者您也可以选择柑橘类植物精油(如柠檬等),但是您必须注意长期使用此类是否刺激皮肤,通常此观察期为6-8个月。同样,您也可以尝试从柑橘类、香草类、樟脑类、木材类各选一种植物精油进行芳香疗法的接触。初次的接触最好还是尝试薰衣草、茶树油、桉树油。迷迭香(同样是进一步混合使用的最佳选择。而加入檀香、薄荷和伊兰等植物精油则可使任何混合后的香气更加持久和飘香。许多植物精油混合后的效果会更有效。另外,家庭中使用完毕的植物精油瓶子,不要马上丢弃,可以将瓶盖打开,放置于浴室或厕所或柜中,其香气仍可维持几个星期。。
●如何很好存放植物精油和基础油呢?
植物精油和基础油的储存,使用不透光的玻璃瓶避光、避热放置。直接的光照和高温都会影响植物精油和基础油的质量。大多数植物精油和基础油都易燃烧和不可内服,因此,应远离孩童和不知如何正确使用植物精油的人。植物精油如果不幸溅撒于皮肤上,应用温水加肥皂清洗。基础油,您最好是购买小瓶装。如果您打开了瓶盖,那么,它可能会很快变质。通常,未开盖的基础油可以保存两年以上。但一旦开封,空气会因此进入而产生氧化作用,致使油变质。延缓变质的手段可以在基础油中加入麦胚油或维他命E胶囊。基础油基本上除了可能有轻微坚果味外几乎没有什么味道。如果到期的基础油含有一股明显的气味产生,您可以轻易地闻到。通常可以将不用的基础油放于冰箱内密封储存,这样可以缓慢其氧化作用。
大精油的误区
1.精油按摩适合所有人。 精油按摩并不适用于所有人,已经发生暗疮现象的皮肤并不适合接触精油,另外由于精油有很强的渗透性,在生理期、怀孕期和哺乳期的女性最好避免精油按摩,对普通人来说,每15天到 20天做一次就够了,太频繁对皮肤也没有好处。
2.所有人都可以用一种精油按摩。 由于人的体质精神都不相同,而精油又有着千差万别的作用,所以,不同的人应该就自己的具体问题选择适当的产品种类,以免使治疗效果适得其反。
3.精油可以替代药物治疗。
4.精油只是一种具备保健与辅助治疗作用的元素,并不能代替正规药物的治疗与医生的专业治疗,切不可因为某些人出于某些原因对于精油功能的夸大,而延误病症。