买什么牌子的橄榄油最好（橄榄油加蜂蜜的功效与作用）

橄榄油在欧美被称为"液体黄金"，这个有着荣誉名称的草本食物油，广受众人的喜爱，这不仅仅是因其具有非凡的香气，还因为其极佳的纯天然美容作用和较好的烹制功用。 今天，就让咱一同熟悉这个神奇的橄榄油。

买什么牌子的橄榄油最好（橄榄油加蜂蜜的功效与作用）

一、通过减低高半胱氨酸，防范炎症发生，减少对动脉壁的损坏；

二、通过增强身体内氧化氮的占比松弛动脉，减低血压；

三、能够防范动脉硬化并发症以及心脏病

四、橄榄油中的单不饱和脂肪酸能降低胆固醇的氧化，吃橄榄油能够减少胆囊炎的发生。

五、橄榄油有缓解并提升内分泌性能，对预防糖尿病，美颜有作用。

买什么牌子的橄榄油最好（橄榄油加蜂蜜的功效与作用）

、缓解消化系统性能

橄榄油中有比任何食物油都要高的不饱和脂肪酸、大量的胡萝卜素等脂溶性维生素很多成分，且不包含胆固醇，所以身体消化吸收率极高。 它有减少胃液、阻止发生胃炎等病的性能；并可促进胆汁分泌，激化胰酶的活性，减少胆囊炎的发生。还有清肠性能，经常吃能够改善便秘。

、养护面部肌肤

橄榄油富含与面部肌肤极佳的角鲨烯，能够维持面部肌肤弹性；橄榄油中蕴含大量的单不饱和脂肪酸和胡萝卜素等及酚类抗氧化物，能消除面部皱纹，防范肌肤老化，有防治手足皲裂作用，是能够"吃"的美颜护肤品，此外用橄榄油轻轻涂抹面部肌肤能抵抗紫外线。

、抗菌

橄榄油富含单不饱和脂肪酸，就是油酸。它能够增强密集度脂蛋白胆固醇，一个在咱血液里流淌的好胆固醇，且减低劣质胆固醇。它还有消炎的用处，对血管有益处，且富含有防癌用处的多酚类物质。

橄榄油能够做菜吗

橄榄油的用处很广，不仅仅能够用作美颜保养，而且对身心大有裨益。 在日常生活中很少人利用橄榄油炒菜，因其价钱不菲。所以是不是表示橄榄油不能做菜？

实际上，橄榄油是能够做菜的，但是，用未成熟橄榄加工的初榨橄榄油没通过精炼，不光脂肪酸很多，且色泽呈黄绿色，所以不适用于长时间加热，煮凉菜或稍微加热的吃食最好。再说了，那种非凡的橄榄幽香，会伴随加热而消散。

假如想挑选橄榄油回家做菜，要在商店导购员的引导下找到初榨橄榄油，精炼橄榄油最好用作冷拌，不能用作做菜。

橄榄油的美颜方法

部分女性们都偏好用纯天然的保养品，橄榄油富含不饱和脂肪酸和众多胡萝卜素，容易被面部肌肤吸取，自然，不油腻，特别适用于女性们平常保养。所以用橄榄油怎么美颜呢？ 今天博主就给大伙支点招，让大伙学一学橄榄油的美颜方法。

保护唇部：天气寒冷，肠胃不好时，嘴唇易干裂，只需要涂上少量橄榄油，可使唇部再度变得光滑水润。

粉霜：在涂粉霜的时候先涂一些橄榄油，可营养面部肌肤，又可防范妆粉脱落。

卸妆：卸妆时，用橄榄油轻轻擦拭面部，能去掉油彩，使面部不遭受侵略。

防裂杀菌：在肌肤干燥的季节，用橄榄油可防范面部肌肤皲裂和因为肌肤分泌较少引起的搔痒。

呵护小孩面部肌肤：小孩面部肌肤娇嫩，在屁股处涂上橄榄油，可以防范婴儿的面部肌肤背汗。

美肤：记得天天早晨、晚，用一些橄榄油抹抹面部和手臂，并按摩，橄榄油会迅速吸取。经常使用能够让面部肌肤滋润，并防范晒伤。 橄榄油还能够用在调配众多面膜。在肌肤干燥的季节，用橄榄油可防范面部肌肤皲裂和因为肌肤分泌较少引起的搔痒。

洗澡：洗澡时在浴缸里滴数滴橄榄油，或是浴后用橄榄油擦拭满身，并慢慢按摩，可营养面部肌肤。对肌肤干燥搔痒的患者效果更为显着。

养发：洗发后，轻轻涂抹一些橄榄油在头发上慢慢按摩，营养发根，促使头发光泽。洗头时，在温暖水中添加少量橄榄油，冲洗时，油会均匀地附在头发上，也可滴一些到手头马上轻轻涂抹头发，可以使头发变光泽。

橄榄油的吃方法

橄榄油是一个营养价钱高的食物油，用她既能够做调料，也能够做美颜。所以用橄榄油进食，橄榄油有哪几个吃法子呢？下面让博主来推荐一下橄榄油的吃窍门。

a、炸：与木本食物油不一样，橄榄油因其抗氧化能力和很高的不饱和脂肪酸占比，让其在长时间加热时物理构造仍能维持平稳，所以橄榄油能反反复复用不变质，是最适合炸的油。

b、煎熬：橄榄油也同样适用于煎。 用橄榄油烹制时，东西会溢出迷人的香气，让人馋嘴。非常力荐用橄榄油做蛋炒饭。

c、调制品：橄榄油是煮冷酱料和热菜最好的油脂，她可养护新鲜酱料的颜色，

橄榄油能够马上调拌各类素菜，可加工蛋黄酱。 用橄榄油凉拌的东西，色泽鲜亮。

d、腌菜：在烹调前先用橄榄油腌过，可增添东西的精致感，还能够渲染其余调料。

e、烘焙：橄榄油还适用于烘焙甜点。橄榄油远比奶酪的口感好，可广泛用在任何面包。

f、做饭：做饭时添加1匙的橄榄油，可让白米饭更香甜，并且颗粒饱满。