绿茶可以每天喝吗?什么时候喝最好?

绿茶可以每天喝吗?什么时候喝最好?

每天喝一次就足够了，最好在午后喝，因为早晨空腹喝肯定不好，早餐后喝会促进消化，简态指会影响正常工作，而闭橡午餐一般是一天吃的最多的一顿，所以下午喝会让饱餐后拦配的你胃负担更轻一些。因为茶有提神的功用，所以一般不赶工作还是不喝，如果个人需要，喝一杯清茶也还是不错的。

喝茶当作是一种嗜好，切不可当成习惯，多喝了对身体无益。

饮茶有学问。

绿茶最棚猜宜夏天喝。链厅型因绿茶性味微寒，有清热、消暑、止喝的作用。

春天最宜饮花茶，它可散除寒邪，促进人体阳气。

秋天宜饮青茶，它性味适中，能消减体内余热，恢复津液。

冬天宜饮红茶，它味甘性温，富含蛋白，能助消化，补身体。

茶里含有多种维生素，如维生素A、B1、B2、C……等。适当饮茶，有助满足人体对维生素之需，伏培可清心明目，消暑生津，促进消化，延年益寿。

但饮茶切忌过量。过量易使人体内咖啡碱积聚过多，影响神经正常功能，兴奋失眠，有害健康。

有选择地饮茶，四季皆宜。每日一般取茶一小撮，开水沏泡。茶味以不涩不苦为佳（苦丁茶除外）。上午随饮，下午酌减，晚间仃饮。也可按个人习惯，酌情掌握。

一般是夏天，再者就是饭后饮茶最好。

从季节上来说，夏天喝绿茶对身体最好。夏天天气炎热，人的消耗大，出汗多，很容易导致血液粘稠度增高，人容易疲惫，头晕。血液粘稠度高就给心脏带来很大的负荷。绿茶收敛性强，氨基酸含量丰富，可以消暑降温。中医认为，到了夏天，所有的气血都调动到了体表，而内里是空虚的。别说什么大补的药膏，就是多吃点羊肉都吸收不了友胡游，所以夏天做激非常容易拉肚子，其实这不光是夏天多吃蔬菜瓜果带有细菌病毒的关系，也有阳气外升，内里最弱的原因。也就是中医所说的“至虚之处必是致病之所”。而绿茶中含有非常丰富的儿茶素，杀菌消炎，提高人体免疫能力。

从一天的时间中来考虑，饭后喝绿茶对身体最好，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。

五个时间段忌喝绿茶：

1.忌喝绿茶时间段一：服药前后1小时内不要饮茶。

2、忌喝绿茶时间段二：人参、西洋参不宜和绿茶一起食用。

3、忌喝绿好销茶时间段三：女性每个月的生理期来临时

女性每个月的生理期来临时，不宜喝绿茶，因为绿茶会对铁质吸收产生影响，这时不宜饭后饮用。

4、忌喝绿茶时间段四：孕妇正值怀孕期也不适合喝茶

孕妇正值怀孕期也不适合喝茶，因为咖啡碱会增加孕妇心跳次数与频率。

5、忌喝绿茶时间段五：哺乳的产妇也不宜喝太多茶

哺乳的产妇也不宜喝太多茶，会抑制乳汁的分泌，按量每天一杯就够了。

早中晚都可以喝，早上喝能清宿便，中午饮用掘皮能缓解疲劳，补充营养，

晚上饮用能安神促睡眠，当然这个宏散模要有选择性，不是所有的都适合，

养生保健效果好且能长期饮用的绞股蓝，味道蔽缓清淡，适合普遍人饮用，

当然可以每天都喝啦～要经常喝才有效果～每天饭后半小时后喝最好～

最佳喝茶时间表

最佳喝茶时间表

1、上午9:00-11:00

经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗大量的水分，血液的浓度大。饮一杯淡茶，不仅可以补充水分，对健康有利，饮淡茶水是为了防止损伤胃黏膜。喝红茶则可促进循环，同时能够祛除体内寒气。每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，忌空腹饮茶。

2、下午13: 00-15: 00

在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、还能防止感让行闹冒。午后一般属于一天当中阳气最旺盛的时间此时饮用绿茶、新白茶、普洱生茶，这些发酵程度较轻的茶，从而保证午后的工作效率，维持身体正常的水平。

3、晚上19:00-20: 00

有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，在这个时间是人体免疫系统最活跃的时间。如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复。

晚上可以喝一些熟茶、黑茶、红茶等，晚上喝茶也能对一天的疲劳有所改善，并能消化饭后腹胀感，同时也能促进睡眠。但是注意晚上喝茶最好不要太浓，饮用时间坦罩也不要太晚 (最好睡前1~小时饮用) ，以免有一定的反作用。

4、什么时候不宜喝茶

①空腹饮茶伤胃，还会引起心悸、头痛、胃部不适。

②饭后立即饮茶会冲淡胃液，影响食物消化和吸收。

③睡前饮茶会导致精神亢奋，影响睡眠。

④服药前后一小时，饮茶会影带扰响人体对药物的吸收。

⑤醉酒后饮茶可能会加重醉酒者各种不适症状。

5、出大汗后宜饮茶

出大汗后，这时饮茶能很快补充人体所需的水分，降低血液浓度，加速排泄体内废物，减轻肌肉酸痛，逐步消除疲劳。

6、吃太咸后宜饮茶

吃太咸的食物后，同时多饮儿茶素含量较高的高级绿茶，可以抑制致癌物的形成，增强免疫功能。

7、吃油腻后宜饮茶

吃油腻食物后，饮茶有利于加快排入肠道，使胃部舒畅。为了“消脂”而喝茶，茶可以适当泡浓一点，但应该喝热茶，且量不宜多，否则会冲淡胃液，影响消化。