橄榄油沙拉酱的牌子好（初榨橄榄油功效与作用）

橄榄油在西方发达国家被称为"液体黄金"，这类有着荣誉名称的木本调和油，受到很多人的青睐，这不仅是由于其富有非凡的香味，还在于其超好的纯天然美容功效和作用和较好的烹调功用。今天，就让大家一起认识这类奇妙的橄榄油。

橄榄油沙拉酱的牌子好（初榨橄榄油功效与作用）

一、根据减少高半胱氨酸，预防炎症产生，减少对静脉壁的损坏；

二、根据增强身体氧化氮的比例松弛静脉，减少血压；

三、能够预防动脉硬化并发症以及高血压

四、橄榄油中的单不饱和脂肪酸能够降低脂肪的变质，食用橄榄油能够减少胆囊炎的产生。

五、橄榄油有缓解并增强内分泌系统功能，对防患糖尿病，美颜会有功效和作用。

橄榄油沙拉酱的牌子好（初榨橄榄油功效与作用）

A、缓解人体系统功能

橄榄油中富有比其它调和油都高的不饱和脂肪酸、充分的维生素f等脂溶性维生素很多成分，并且不含有脂肪，所以人体消化吸收率极高。 它会有减少胃液、阻止产生十二指肠溃疡等病的功能；并且能够促进胆汁分泌，提高胰酶的活力，减少胆囊炎的产生。特别是还有清肠功能，长久食用能够改善便秘。

B、保养脸部皮肤

橄榄油蕴含与脸部皮肤超好的角鲨烯，能够维持脸部皮肤弹性；橄榄油中蕴含充分的单不饱和脂肪酸和维生素f等及酚类抗氧化物，能消除面部褶皱，预防皮肤衰老，有防治手足皲裂功效和作用，是能够"吃"的美颜护肤品，其次用橄榄油轻轻涂抹脸部皮肤能抵抗太阳光。

C、抑菌

橄榄油蕴含单不饱和脂肪酸，则是亚油酸。它能够增强密集度蛋白质脂肪，一种在大家血液中流淌的好脂肪，并且减少劣质脂肪。它特别是还有抗菌的作用，对血管有好处，并且蕴含有防癌作用的多酚类物质。

橄榄油能够做菜吗

橄榄油的作用很广，不仅能够作为美颜调养，并对身心大有益处。在现实生活中极少人会用橄榄油做菜，由于其价格昂贵。所以是否说明橄榄油不能做菜？

事实上，橄榄油是能够做菜的，只是，用未熟透橄榄生产的初榨橄榄油未历经精炼，不只脂肪酸非常多，并且色泽呈黄绿色，因此不太适合长时间加热，做凉拌菜或轻微加热的吃食更加好。 往下说，那一种非凡的橄榄清香，会随加热而消散。

如果想购买橄榄油回去做菜，要在卖场售货员的指导下找到精炼橄榄油，混合橄榄油非常好作为冷拌，不可用来做菜。

橄榄油的美颜法子

非常多妇女都喜爱用纯天然的保养品，橄榄油蕴含不饱和脂肪酸及众多维生素f，很容易被脸部皮肤吸进，自然，绝无油腻感，非常适合妇女平时调养。 所以用橄榄油如何美颜呢？ 今天博主就为大伙支支招，让大伙学一学橄榄油的美颜方法。

保护唇部：温度寒凉，肠胃不好时，嘴角易干裂，只要涂抹少许橄榄油，可使嘴唇重新变得光润。

粉霜：在抹粉霜的时候先涂一点点橄榄油，可营养脸部皮肤，还可预防粉底脱落。

洗脸：洗脸时，用橄榄油轻轻涂抹面部，能抹去油彩，使面部不受侵害。

防止皲裂杀菌：在干涸的气候，用橄榄油可预防脸部皮肤皲裂及因皮肤分泌较少造成的搔痒。

保护小孩脸部皮肤：小孩脸部皮肤娇嫩，在腋下处涂抹橄榄油，可以预防宝宝的脸部皮肤背汗。

养肤：记得天天早上、晚上，用一些橄榄油擦抹面部和手部，并揉搓，橄榄油会迅速吸进。 长期擦拭能够让脸部皮肤细腻，并且预防晒伤。橄榄油还能够用于调制众多面膜。 在干涸的气候，用橄榄油可预防脸部皮肤皲裂及因皮肤分泌较少造成的搔痒。

洗澡：洗澡时在浴缸里滴数滴橄榄油，或在洗浴后用橄榄油擦拭满身，并慢慢揉搓，可营养脸部皮肤。 对干涸搔痒的病人见效更为明显。

美发：洗头后，轻轻涂抹一些橄榄油在发丝上慢慢揉搓，营养发丝，促使发丝光泽。 洗头发时，在暖水中放入少许橄榄油，冲洗时，油脂会均匀地附在发丝上，也可以滴十滴到手头直接轻轻涂抹发丝，可以使发丝变得光泽。

橄榄油的食用技巧

橄榄油是一种营养价格高的调和油，用她不仅能够当做调味品，也能够做美颜。所以用橄榄油食用，橄榄油有哪几个食用窍门呢？ 下面让博主来推荐下橄榄油的食用法子。

a、煎炸

与草本调和油不相同的，橄榄油由于其抗氧化能力和十分高的不饱和脂肪酸比例，让其在长时间加热时物理结构仍能维持稳定，所以橄榄油能反复用不腐烂，是最佳煎炸的油类。

b、煎熬

橄榄油同样适合烧。用橄榄油烹调时，食物会溢出迷人的香气，令人垂涎欲滴。非常建议用橄榄油做烧烤。

c、调制品

橄榄油是做冷菜和热酱料非常好的油，她可保养新鲜酱料的色彩。

橄榄油能够直接调拌各种素菜，可生产蛋黄酱。用橄榄油拌和的食物，色泽鲜亮。

d、腌肉

在烹调前先用橄榄油腌制，可增添食物的细致感，还能衬托其他配料。

e、焙烘

橄榄油还适合焙烘甜点。橄榄油比奶酪的味道好，可广泛用于其它甜品。

f、烧饭

烧饭时添加一勺的橄榄油，可让大米更为馨香，并且颗粒饱满。