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黑茶有哪些功效和营养价值?你如何评价?

来源:www.lps114.com.cn   时间:2021-06-18 10:45   点击:5768   编辑:niming   手机版

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黑茶有哪些功效和营养价值?你如何评价?

黑茶是中国六大茶类之一,其下还有多种品种分类,比如六堡茶、四川的藏茶、云南的普洱熟茶都是黑茶,它们关于题主所说的功效和营养价值都大同小异,这是因为茶的分类是根据其制作方法来分的,制作方法一样,那么得到的成果就是差不多的,也就是说同一类茶的茶性基本是一致的,所以我就统一讲了。

黑茶有哪些功效和营养价值?你如何评价?

①助消化解油腻

黑茶有哪些功效和营养价值?你如何评价?

茶叶中含有茶多酚、咖啡因、茶碱等你物质,这些物质对肠胃有刺激作用,能够刺激人体分泌胃酸,加速肠道蠕动,最终就达到了促进消化的效果,这也就是为什么我们喝完茶很快就会有饥饿感的原因。

②补充维生素,提高人体免疫力

茶叶当中含有丰富的维生素,通过饮茶也能达到补充维生素的效果。边疆地区少数民族主要使用牛羊肉,蔬菜稀少,平时的事物油腻重,维生素少,而黑茶不仅口感更纯,回味甘甜,更有解腻、助消化,以茶补充维生素的功效。所以在高原边疆地区才会出现“宁可三日五粮,不可一日无茶”的说法。

③提神醒脑抗疲劳

茶叶中含有能刺激神经中枢的咖啡碱,且占茶叶干物质的2%到5%,能迅速的析出到茶水中,所以喝茶能够提神醒脑,需要注意的是,这类物质会随着茶的发酵程度减少,所以黑茶的咖啡碱与绿茶这类几乎不发酵茶来说会弱一些。

④改善肠道微环境

这与第一个功能的原理是相同的。

⑤抗氧化

黑茶中含有的儿茶素等物质能够消除人体的自由基,延缓衰老。这基本上是所有茶类都有的功效。

⑥通便利尿

咖啡因被称为利尿剂,因此饮茶还能有通便利尿的效果。建议大家晚上最好不要喝太多茶。

喝茶的好处很多,但是提醒大家茶不是药,可以以茶养人,但不可以茶治病。

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