亚麻籽油食用的问题！
来源：www.lps114.com.cn
时间：2021-06-04 21:23
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编辑：niming
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亚麻籽油最好是生吃！
亚麻籽油的营养成分非常容易在高温中被破坏，所以最好选择有机冷榨的，在食用时最好是凉拌和调汤，千万不能用来煎炒烹炸。老年人每天摄入的亚麻籽油在2~6小食勺比较适量，亚麻籽油最好与清淡的蔬菜搭配，这样才能更好地起到保健的作用。
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