食用油橄榄油哪种牌子好（披萨饼底橄榄油的作用）

橄榄油在西方发达国家被誉为"液体黄金"，这类有荣耀名称的草本调和油，深受众人的追捧，这不光是因其具有不一般的芳香，还由于其极好的天然美容作用和不错的烹制用处。 今天，就让大家一起了解这类奇特的橄榄油。

食用油橄榄油哪种牌子好（披萨饼底橄榄油的作用）

一、通过降低高半胱氨酸，防范皮肤炎症出现，降低对静脉壁的损坏；

二、通过增强身体内氧化氮的含量松驰静脉，降低血压；

三、可防范动脉硬化并发症及高血压

四、橄榄油中的单饱和脂肪酸可降低脂肪的变质，吃橄榄油可降低胆囊炎的出现。

五、橄榄油有改善并提升内分泌功能，对防患糖尿病，美容有作用。

食用油橄榄油哪种牌子好（披萨饼底橄榄油的作用）

、改善消化系统功能

橄榄油中具有比其余调和油都要高的饱和脂肪酸、丰富的维生素f等脂溶性维生素多种成分，而且不包含脂肪，因而身体消化率极高。 它会有降低胃液、防范出现胃炎等病的功能；并可增强胆汁产生，提高胰酶的活性，降低胆囊炎的出现。特别是还有润肠功能，长久吃可缓解便秘。

、养护肌肤

橄榄油包含与肌肤极好的脂肪酸，可维持肌肤润泽；橄榄油中包含丰富的单饱和脂肪酸与维生素f等及酚类抗氧化物，能袪除面部斑痕，防范皮肤衰老，有防治手足皲裂作用，是可"喝"的美容护肤品，其次用橄榄油均匀涂抹肌肤能抵抗紫外线。

、抗菌

橄榄油包含单饱和脂肪酸，则是油酸。它可增强密度蛋白质脂肪，一种在大家血液中流动的优质脂肪，而且降低劣质脂肪。它特别是还有消炎的作用，对关节有益处，且包含有防癌作用的多酚类物质。

橄榄油可炒菜吗

橄榄油的作用很广，不光可作为美容保养，并且对身心大有裨益。 在现实生活中很少人使用橄榄油炒菜，因其价值昂贵。因此是不是表明橄榄油不可以炒菜？

实际，橄榄油是可炒菜的，但是，用未熟透橄榄生产的初榨橄榄油没历经精练，不光脂肪酸很多，且色彩展现黄绿色，故而不太适合长时间加热，煮凉菜或稍微烧热的吃食更好。 再说了，这种不一般的橄榄清香，会伴随烧热而散失。

如果想选购橄榄油回去炒菜，要在超市售货员的指引下找到混合橄榄油，初榨橄榄油非常好作为凉拌菜，不宜用于炒菜。

橄榄油的美容技巧

许多女性朋友都青睐用天然的护肤品，橄榄油包含饱和脂肪酸以及种种维生素f，极容易被肌肤汲取，清爽，不油腻，非常适合女性朋友平时保养。 因此用橄榄油怎样美容呢？今天作者就为大伙支支招，让大伙学习下橄榄油的美容技巧。

养护唇部：气候寒冷，肠胃不好时，嘴唇较易干裂，只需涂上少许橄榄油，能使嘴唇再度变得光滑水润。

粉底液：在抹粉底液时首先擦一点橄榄油，能滋养肌肤，又能防范掉妆。

洗脸：洗脸时，用橄榄油轻擦面部，能够除去化学品，使面部不受侵蚀。

防止皲裂杀菌：在皮肤干燥的时节，用橄榄油能防范肌肤龟裂以及因为肌肤产生过少造成的瘙痒。

保护宝宝肌肤：宝宝肌肤很嫩，在腋下处涂上橄榄油，可以防范婴儿的肌肤尿淹。

养肤：每日早晨、晚上，用一些橄榄油擦抹面部和手部，并揉搓，橄榄油会较快汲取。 天天使用可让肌肤有弹性，并防范晒伤。橄榄油还可以用于调配种种面膜。在皮肤干燥的时节，用橄榄油能防范肌肤龟裂以及因为肌肤产生过少造成的瘙痒。

沐浴：沐浴时在浴缸里滴几滴橄榄油，或是浴后用橄榄油擦拭满身，并轻轻揉搓，能滋养肌肤。 对于皮肤干燥瘙痒的病人见效更为显着。

美发：洗发后，均匀涂抹一些橄榄油在头发上轻轻揉搓，滋养发根，使得头发有弹性。洗头发时，在开水中倒入少许橄榄油，冲洗时，油会匀实地附于头发上，也可以滴一些到手上立刻均匀涂抹头发，可以使头发变得有弹性。

橄榄油的吃技巧

橄榄油是一种滋养价值高的调和油，用他不仅可作为调料，也可做美容。因此用橄榄油吃食，橄榄油有哪些个吃方法呢？ 接着让作者来力荐下橄榄油的吃窍门。

a、煎：与草本调和油不一样，橄榄油因其抗氧性能和非常高的饱和脂肪酸含量，让其在长时间加热时物理构造仍然能够维持稳定，因而橄榄油能反反复复使用不腐败，是最适合煎的油。

b、煎熬：橄榄油也可以适合煎。 使用橄榄油烹制时，食品会散发出诱人的香味，让人嘴馋。特别力荐使用橄榄油做鸡蛋炒饭。

c、酱料：橄榄油是煮冷菜和热酱料非常好的油，他能养护鲜活酱料的光泽，

橄榄油可立刻调拌各类素菜，能生产蛋黄酱。使用橄榄油凉拌的食品，口感滑爽。

d、腌制：在烹煮前首先使用橄榄油腌制，能添补食品的细致感，还可衬托其他配料。

e、烘焙：橄榄油还适合烘焙面包。橄榄油比奶油的味道好，能广泛用于其余面包。

f、做饭：做饭时放入1勺的橄榄油，能让米饭更为清香，而且粒粒饱满。