西班牙橄榄油三大品牌（用橄榄油按摩方法）

橄榄油在欧美被誉为"液体黄金"，这款有着荣誉称呼的草本食物油，受到众人的喜好，这不光是因其具有不一般的香味，还由于其超好的天然美容作用和较好的烹调用处。今日，就请大家一道了解这款奇特的橄榄油。

西班牙橄榄油三大品牌（用橄榄油按摩方法）

一、经过减低高半胱氨酸，减少皮肤炎症发生，减低对静脉壁的损伤；

二、经过增加体内氧化氮的占比松弛静脉，减低血压；

三、可以减少动脉硬化并发症或心脏病

四、橄榄油中的单饱和脂肪酸可降低胆固醇的氧化，吃橄榄油可以减低胆结石的发生。

五、橄榄油有缓解并提高内分泌系统功能，对预防糖尿病，美容都有作用。

西班牙橄榄油三大品牌（用橄榄油按摩方法）

、缓解消化系统功能

橄榄油中富有比任何食物油都高的饱和脂肪酸、充分的胡萝卜素等脂溶性抗氧化物各种因子，另外不包含胆固醇，因而人体消化率极高。 它会有减低胃液、阻止发生胃炎等病的功能；并可促进胆汁分泌，提高胰酶的活力，减低胆结石的发生。还有润肠功能，经常吃可以缓解便秘。

、保养脸部皮肤

橄榄油富含与脸部皮肤超好的角鲨烯，可以保持脸部皮肤润泽；橄榄油中包含充分的单饱和脂肪酸与胡萝卜素等及酚类抗氧化物，能消除面部褶皱，减少皮肤老化，有护发作用，是可以"喝"的美容化妆品，另外用橄榄油轻轻涂抹脸部皮肤能抵御紫外线。

、杀菌

橄榄油富含单饱和脂肪酸，就是亚油酸。 它可以增加密集度蛋白质胆固醇，一种在大家血液里流淌的优质胆固醇，另外减低劣质胆固醇。它还有抗菌的功效，对关节有益处，而且富含有预防癌症功效的多酚类物质。

橄榄油可以做菜吗

橄榄油的功效强大，不光可以用作美容保养，并对人体大有裨益。在日常生活中很少人会用橄榄油做菜，因其价值昂贵。因此是否说明橄榄油不可做菜？

实际，橄榄油是可以做菜的，但，用未成熟橄榄生产的初榨橄榄油未历经精炼，不光脂肪酸非常多，而且色彩呈现黄色，因此不太适用于高温，做冷菜或轻微加热的菜最好。 再说了，那一种不一般的橄榄幽香，会随着加热而散失。

如果想选购橄榄油回去做菜，要在商店工作人员的指导下寻找到混合橄榄油，混合橄榄油非常好用作凉拌菜，不宜用来做菜。

橄榄油的美容技巧

不少妇女都喜爱用天然的保养品，橄榄油富含饱和脂肪酸和种种胡萝卜素，极易被脸部皮肤吸进，清爽，不油腻，特别适用于妇女平时保养。 因此用橄榄油怎么样美容呢？今日编辑就给姐妹们支点招，让姐妹们学一学橄榄油的美容技巧。

养护唇部：天气寒凉，感冒时，唇部易干燥，只要涂上少许橄榄油，可以使口唇重新变得光滑。

BB霜：在抹BB霜的时候首先涂少许橄榄油，可以滋养脸部皮肤，又可以减少粉底脱落。

洗脸：洗脸时，用橄榄油涂抹面部，能去掉油彩，使面部不受侵害。

防止皲裂止痒：在干燥的季节，用橄榄油可以减少脸部皮肤皲皴和因皮脂腺分泌过少引起的瘙痒。

呵护婴儿脸部皮肤：婴儿脸部皮肤很嫩，在屁股处涂上橄榄油，可以减少婴儿的脸部皮肤背汗。

养肤：记得每日早上、晚，用一点橄榄油擦抹面部和手部，并按摩，橄榄油会很快吸进。每天使用可以让脸部皮肤有弹性，并减少过敏。橄榄油还可以用在调配种种面膜。 在干燥的季节，用橄榄油可以减少脸部皮肤皲皴和因皮脂腺分泌过少引起的瘙痒。

冲凉：冲凉时在浴盆里滴几滴橄榄油，或者是洗浴后用橄榄油擦拭整身，并慢慢按摩，可以滋养脸部皮肤。 对于干燥瘙痒的患者见效更为明显。

美发：洗发后，轻轻涂抹一点橄榄油在发丝上慢慢按摩，滋养发丝，促使发丝有弹性。 洗头时，在沸水中倒入少许橄榄油，冲洗时，油会匀称地附在发丝上，也可以滴一些到手头上马上轻轻涂抹发丝，可以使发丝变得有弹性。

橄榄油的吃法子

橄榄油是一种滋养价值高的食物油，用他既可以做调味品，也可以做美容。因此用橄榄油进食，橄榄油有哪些吃法子呢？接着让编辑来推荐下橄榄油的吃法子。

a、煎：与木本食物油不相同的，橄榄油因其抗氧性能和偏高的饱和脂肪酸占比，让其在高温时化学构造仍旧能保持平稳，因而橄榄油能反复用不腐败，是最适合煎的油。

b、煎熬：橄榄油也可以适用于烤。 用橄榄油烹调时，食品会散出迷人的芬香，使人馋嘴。 特别推荐用橄榄油做蛋炒饭。

c、酱料：橄榄油是做冷酱料和热酱料非常好的油，他可以保养鲜美酱料的光泽，

橄榄油可以马上调拌各类素菜，可以生产蛋黄酱。用橄榄油拌和的食品，口感滑爽。

d、腌肉：在烹煮前首先用橄榄油腌过，可以增添食品的精致感，还能烘托其余配料。

e、焙烘：橄榄油还适用于焙烘甜点。 橄榄油远比淡奶油的味道好，可以广泛用在任何面包。

f、烧饭：烧饭时放入一匙的橄榄油，可以让米更为清香，并且粒粒饱满。