绿子牌橄榄油（紫草橄榄油功效与作用）

橄榄油在西方被誉为"液体黄金"，这个有名誉名称的木本食物油，得到很多人的追捧，这不仅仅是因其富有独特的馨香，还由于其超好的纯天然保健功效和较好的烹制用途。    

 今日，就让大家一同熟悉这个奇妙的橄榄油。

绿子牌橄榄油（紫草橄榄油功效与作用）

一、经过降低高半胱氨酸，防范身体炎症出现，减少对动脉壁的损坏；

二、经过增多身体氧化氮的占比松驰动脉，降低血压；

三、能防范动脉硬化或肾衰竭。

四、橄榄油中的单不饱和脂肪酸可降低胆固醇的氧化，食用橄榄油能减少胆结石的出现。

五、橄榄油有缓解并提升内分泌系统性能，对堤防糖尿病，美容养颜会有功效。
绿子牌橄榄油（紫草橄榄油功效与作用）

1、缓解消化系统性能

橄榄油中具有比其它食物油都高的不饱和脂肪酸、丰富的胡萝卜素等脂溶性维生素各种因子，而且不含胆固醇，所以人体转化吸收率很高。    它有减少胃酸、防范出现胃炎等病的性能；并可促进胆汁分泌，提高胰酶的活力，减少胆结石的出现。此外还有润肠性能，长时间食用能缓解便秘。

2、养护肌肤

橄榄油蕴含与肌肤超好的角鲨烯，能维持肌肤弹性；橄榄油中蕴含丰富的单不饱和脂肪酸与胡萝卜素等及酚类抗氧化物，能袪除面部斑痕，防范面部肌肤老化，有防治手足皲裂功效，是能"食用"的美容养颜日用品，另外用橄榄油涂抹肌肤能抗御太阳光。

3、灭菌

橄榄油蕴含单不饱和脂肪酸，就是亚油酸。它能增多密度蛋白质胆固醇，一个在大家血液中流淌的好胆固醇，而且降低劣质胆固醇。它此外还有消炎的用处，对血管有益处，并且蕴含有抗癌用处的植物淄醇类。

橄榄油能做菜吗

橄榄油的用处很广，不仅仅能作为美容养颜保养，并对身体大有裨益。    在现实生活中很少人使用橄榄油炒菜，因其价钱昂贵。因此是否表明橄榄油不能做菜？

事实上，橄榄油是能做菜的，只是，用未成熟橄榄生产的初榨橄榄油未经过精炼，不仅脂肪酸超多，并且色泽呈现黄色，所以不太适合长时间加热，做凉菜或稍微加热的菜最好。  
再说了，那种独特的橄榄幽香，会伴随加热而消散。

倘若想购买橄榄油回去做菜，要在商超售货员的指导下找到混合橄榄油，初榨橄榄油最好作为冷拌，不可用于做菜。
橄榄油的美容养颜方法

很多女生都喜好用纯天然的化妆品，橄榄油蕴含不饱和脂肪酸及各类胡萝卜素，极易被肌肤吸进，自然，不油腻，非常适合女生每天保养。    因此用橄榄油怎样美容养颜呢？今日小编就给各位支招，让各位学一学橄榄油的美容养颜窍门。

保护唇部：气候寒凉，感冒时，唇部较易脱皮，只要涂上少量橄榄油，能够使口唇重新变得水润。

粉底：在抹粉底时先抹一点点橄榄油，能够营养肌肤，又能够防范掉妆。

卸妆：卸妆时，用橄榄油轻轻擦拭面部，可以抹去油彩，使面部不遭受侵害。

防裂止痒：在很干燥的天气，用橄榄油能够防范肌肤皲裂及因为肌肤分泌较少造成的搔痒。

保护婴儿肌肤：婴儿肌肤很嫩，在腋下处涂上橄榄油，可以防范婴儿的肌肤背汗。

美肤：记得天天早、晚，用一点橄榄油擦抹面部和手部，并揉搓，橄榄油会很快吸进。    

常常擦拭能使肌肤有弹性，并防范晒伤。橄榄油还能够用于调制各类面膜。在很干燥的天气，用橄榄油能够防范肌肤皲裂及因为肌肤分泌较少造成的搔痒。

洗浴：洗浴时在浴盆里滴几滴橄榄油，或者在沐浴后用橄榄油擦拭整身，并慢慢揉搓，能够营养肌肤。对很干燥搔痒的病人成效更为明显。

养发：洗头后，涂抹一点橄榄油在头皮上慢慢揉搓，营养发丝，促使头皮有弹性。洗头时，在温暖水中加入少量橄榄油，冲洗时，油脂会均匀地附于头皮上，也可以滴十滴到手上马上涂抹头皮，可使头皮变有弹性。

橄榄油的食用窍门

橄榄油是一个营养价钱高的食物油，用他不仅能当做调料，也能做美容养颜。    因此用橄榄油进食，橄榄油有哪几个食用技巧呢？下面让小编来介绍一下橄榄油的食用方法。

a、煎：与草本食物油不相同，橄榄油因其抗氧化能力和很高的不饱和脂肪酸占比，使其在长时间加热时化学构造仍旧可以维持平稳，所以橄榄油能多次用不腐败，是最好煎的油类。

b、煎熬：橄榄油也可以适合煎。    用橄榄油烹制时，食品会飘出诱人的芬香，让人馋嘴。十分力荐用橄榄油做蛋炒饭。

c、酱料：橄榄油是做冷菜和热菜最好的油脂，他能够养护鲜活酱料的颜色，

橄榄油能马上调拌各类素菜，能够生产蛋黄酱。用橄榄油凉拌的食品，色泽鲜亮。

d、腌菜：在烹食前先用橄榄油腌过，能够增加食品的精致感，还能衬托其余调料。

e、烘焙：橄榄油还适合烘焙面包。橄榄油比奶酪的味道好，能够广泛用于其它甜品。

f、做饭：做饭时添加一匙的橄榄油，能够使米饭更清香，并且颗粒饱满。