橄榄油那个品牌的好（初榨橄榄油的功效与作用）

橄榄油在西方被誉为"液体黄金"，这款有荣誉称呼的草本调和油，得到很多人的喜爱，这不光是由于其具有独特的芳香，还由于其极佳的天然美容功效和理想的烹煮功用。现在，就让大家一道了解这款奇特的橄榄油。

橄榄油那个品牌的好（初榨橄榄油的功效与作用）

一、通过减低高半胱氨酸，防止皮肤炎症出现，减少对动脉壁的损坏；

二、通过增加身体内氧化氮的占比松弛动脉，减低血压；

三、能防止动脉硬化并发症或心脏病

四、橄榄油中的单不饱和脂肪酸可降低脂肪的氧化，吃橄榄油能减少胆结石的出现。

五、橄榄油有改善并增强内分泌系统功能，对堤防糖尿病，美颜都有功效。

橄榄油那个品牌的好（初榨橄榄油的功效与作用）

、改善内分泌系统功能

橄榄油中有比任何调和油都高的不饱和脂肪酸、大量的维生素e等脂溶性抗氧化物众多因子，且不含脂肪，所以人体吸收率极高。它会有减少胃酸、防范出现十二指肠溃疡等病的功能；并可增强胆汁分泌，激化胰酶的活力，减少胆结石的出现。 其次还有清胃功能，时常吃能改善便秘。

、养护皮肤

橄榄油富含与皮肤极佳的角鲨烯，能保持皮肤润泽；橄榄油中包含大量的单不饱和脂肪酸和维生素e等及酚类抗氧化物，能消除脸部皱纹，防止面部皮肤老化，有护肤功效，是能"喝"的美颜护肤品，另外用橄榄油轻轻涂抹皮肤能抵御太阳光。

、抗菌

橄榄油富含单不饱和脂肪酸，就是亚油酸。 它能增加密集度蛋白质脂肪，一个在大家血液里流淌的好脂肪，且减低坏脂肪。它其次还有抗菌的作用，对血管有益处，且富含有预防癌症作用的植物淄醇类。

橄榄油能做菜吗

橄榄油的作用很大，不光能用来美颜调养，而且对人体大有益处。在现实生活中很少人使用橄榄油做菜，由于其价值昂贵。所以是否表明橄榄油不能做菜？

其实，橄榄油是能做菜的，但，用未成熟橄榄出产的初榨橄榄油没通过精练，不光脂肪酸多，且色泽呈现黄色，故而不是很适用于长时间加热，做凉菜或稍微烧热的吃食最好。 再说，那种独特的橄榄清香，会随着烧热而散失。

假使想选购橄榄油回家做菜，需要在卖场导购员的指引下寻找到初榨橄榄油，初榨橄榄油最好用来凉拌菜，不能用来做菜。

橄榄油的美颜窍门

很多女性们都喜好用天然的化妆品，橄榄油富含不饱和脂肪酸以及众多维生素e，极易被皮肤吸进，清爽，不油腻，极其适用于女性们平时调养。 所以用橄榄油如何美颜呢？ 现在编辑就跟大家支招，让大家学一学橄榄油的美颜窍门。

保护嘴唇：温度寒冷，肠胃不好时，嘴唇易干裂，只要涂抹少许橄榄油，能够使唇部重新变得光润。

粉底液：在涂粉底液前先擦少许橄榄油，能够营养皮肤，还能够防止浮粉。

卸妆：卸妆的时候，用橄榄油轻擦脸部，能除掉化学品，使脸部不遭受侵蚀。

防止皲裂杀菌：在很干燥的天气，用橄榄油能够防止皮肤龟裂以及因肌肤分泌过少引发的搔痒。

保护婴儿皮肤：婴儿皮肤柔嫩，在屁股处涂抹橄榄油，可以防止婴儿的皮肤尿淹。

美肤：每天早、晚，用少许橄榄油涂抹脸部和手部，并推拿，橄榄油会迅速吸进。常常擦拭能让皮肤滋润，并且防止过敏。橄榄油还可以用于调配众多面膜。在很干燥的天气，用橄榄油能够防止皮肤龟裂以及因肌肤分泌过少引发的搔痒。

沐浴：沐浴的时候在浴盆里滴几滴橄榄油，或者是洗浴后用橄榄油擦抹一身，并轻轻推拿，能够营养皮肤。对于很干燥搔痒的病患成效更明显。

美发：洗头后，轻轻涂抹少许橄榄油在头皮上轻轻推拿，营养发根，使头皮有弹性。洗头发时，在温暖水中添加少许橄榄油，漂洗时，油脂会均匀地附于头皮上，也可以滴十滴到手头上马上轻轻涂抹头皮，可使头皮变得有弹性。

橄榄油的吃方法

橄榄油是一个营养价值很高的调和油，用它既能做调味品，也能做美颜。所以用橄榄油进食，橄榄油有哪些个吃窍门呢？ 下面让编辑来举荐一下橄榄油的吃窍门。

a、煎炸：与木本调和油不相同，橄榄油由于其抗氧化性能和十分高的不饱和脂肪酸占比，让其在长时间加热时化学构造仍然能保持平稳，所以橄榄油能反反复复用不变质，是最佳煎炸的油。

b、煎熬：橄榄油可以适用于烤。 用橄榄油烹煮的时候，食物会飘出迷人的香味，让人垂涎欲滴。特别力荐用橄榄油做烧烤。

c、调制品：橄榄油是做冷菜和热菜最好的油，它能够养护鲜美酱料的色彩，

橄榄油能马上调拌各类素菜，能够出产沙拉。用橄榄油凉拌的食物，口感滑爽。

d、腌菜：在烹调前先用橄榄油腌制，能够添补食物的精致感，还可烘托其他香料。

e、焙烘：橄榄油还适用于焙烘甜点。橄榄油远比淡奶油的口感好，能够广泛用于任何面包。

f、做饭：做饭的时候放入1勺的橄榄油，能够让大米更加清香，并且粒粒饱满。