橄榄油牌子（初榨橄榄油的食用方法）

橄榄油在西方被称为"液体黄金"，这个有名誉名称的草本植物油，广受很多人的喜爱，这不光是因为其拥有非凡的香味，还在于其极佳的天然保健功效和作用和不错的烹制功用。今天，就请我们一块儿了解这个神奇的橄榄油。

橄榄油牌子（初榨橄榄油的食用方法）

一、根据降少高半胱氨酸，预防皮肤炎症发生，减低对动脉壁的伤害；

二、根据增加身体氧化氮的比例松驰动脉，降少血压；

三、能够预防动脉硬化以及脑出血

四、橄榄油中的单不饱和脂肪酸可以降低脂肪的变质，食用橄榄油能够减低胆结石的发生。

五、橄榄油有改善并增进内分泌系统性能，对预防糖尿病，美容会有功效和作用。

橄榄油牌子（初榨橄榄油的食用方法）

、改善人体系统性能

橄榄油中富有比别的植物油都要高的不饱和脂肪酸、充分的维生素a等脂溶性维生素多种因子，而且不含有脂肪，因此人体消化吸收率极高。 它有减低胃病、防止发生十二指肠溃疡等病的性能；并可刺激胆汁分泌，促进胰酶的活力，减低胆结石的发生。 另外还有清胃性能，时常食用能够改善便秘。

、养护脸部皮肤

橄榄油富含与脸部皮肤极佳的脂肪酸，能够维护脸部皮肤润泽；橄榄油中包含充分的单不饱和脂肪酸与维生素a等及酚类抗氧化物，能抹除脸部褶皱，预防面部皮肤衰老，有护肤功效和作用，是能够"吃"的美容护肤品，并且用橄榄油涂脸部皮肤能抗御紫外线。

、抗菌

橄榄油富含单不饱和脂肪酸，则是亚油酸。它能够增加密度脂蛋白脂肪，一项在我们血液中流淌的好脂肪，而且降少坏脂肪。它另外还有消炎的功效，对血管有益处，而且富含有防癌功效的多酚类物质。

橄榄油能够炒菜吗

橄榄油的功效很大，不光能够作为美容保养，而且对身体大有益处。 在日常生活中极少人利用橄榄油煮菜，因为其价格不菲。因此是不是证明橄榄油不能炒菜？

其实，橄榄油是能够炒菜的，但是，用未熟透橄榄出产的初榨橄榄油未经过精练，不只脂肪酸多，而且色泽呈现绿色，所以不适合长时间加热，煮凉拌菜或稍微加热的吃食最好。再说，那一种非凡的橄榄幽香，会随加热而散失。

若是想挑选橄榄油回家炒菜，需要在商场售货员的指引下寻找到初榨橄榄油，初榨橄榄油最好作为凉拌菜，不能用来炒菜。

橄榄油的美容方法

不少女生都偏好用天然的护肤品，橄榄油富含不饱和脂肪酸和种种维生素a，极其容易被脸部皮肤吸取，自然，不油腻，特别适合女生日常保养。 因此用橄榄油怎么样美容呢？今天作者就给大伙支支招，让大伙学一学橄榄油的美容技巧。

养护唇部：温度酷寒，肠胃不好时，嘴唇较易干燥，只需要轻轻涂抹少许橄榄油，能够使嘴唇再次变得光滑水润。

粉底液：在涂粉底液之前首先涂抹一点点橄榄油，能够滋养脸部皮肤，又能够预防掉妆。

洗脸：洗脸的时候，用橄榄油涂抹脸部，可以除去油彩，使脸部不受侵害。

防裂止痒：在肌肤干燥的气候，用橄榄油能够预防脸部皮肤皲皴和因皮脂腺分泌较少引发的搔痒。

保护婴儿脸部皮肤：婴儿脸部皮肤软嫩，在屁股处轻轻涂抹橄榄油，可以预防小孩的脸部皮肤尿淹。

美肤：记得天天早晨、傍晚，用一些橄榄油擦抹脸部和手部，并按摩，橄榄油会立刻吸取。天天使用能够使脸部皮肤滋润，并且预防晒伤。橄榄油还能够用在调制种种面膜。 在肌肤干燥的气候，用橄榄油能够预防脸部皮肤皲皴和因皮脂腺分泌较少引发的搔痒。

洗澡：洗澡的时候在浴缸里滴很多橄榄油，或者是沐浴后用橄榄油擦抹满身，并慢慢按摩，能够滋养脸部皮肤。对于肌肤干燥搔痒的病患效果更显著。

美发：洗发后，涂一些橄榄油在头发上慢慢按摩，滋养发丝，使头发有弹性。洗头时，在开水中加入少许橄榄油，冲洗时，油脂会均匀地附于头发上，也可以滴一些到手头上径直涂头发，可以使头发搞得有弹性。

橄榄油的食用技巧

橄榄油是一项滋养价格很高的植物油，用它既能够当做调料，也能够做美容。 因此用橄榄油吃食，橄榄油有哪些个食用方法呢？接着让作者来举荐下橄榄油的食用法子。

a、煎：与草本植物油不相同，橄榄油因为其抗氧化性能和非常高的不饱和脂肪酸比例，使其在长时间加热时化学组织仍然可以维护稳定，因此橄榄油能多次用不腐烂，是最适合煎的油类。

b、烧烤：橄榄油同样适合烧。用橄榄油烹制的时候，饭菜会散出迷人的香气，让人嘴馋。非常建议用橄榄油做烧烤。

c、酱料：橄榄油是煮冷菜和热酱料最好的油，它能够养护鲜活酱料的色彩，

橄榄油能够径直调拌各种素菜，能够出产沙拉。 用橄榄油拌和的饭菜，气味清香。

d、腌鱼：在烹煮前首先用橄榄油腌制，能够增添饭菜的细致感，还能够衬托其余调料。

e、烘焙：橄榄油还适合烘焙甜点。 橄榄油远比奶油的味道好，能够广泛用在别的面包。

f、烧饭：烧饭的时候加入1匙的橄榄油，能够使白米饭更香甜，且颗粒饱满。