橄榄油牌子好（芥子橄榄油使用方法）

橄榄油在西方发达国家被誉为"液体黄金"，这类有荣誉称号的草本调和油，得到很多人的青睐，这不仅是因为其富有独特的芳香，还因为其极佳的纯天然保健功效和作用和理想的烹制用处。 现在，就请咱一块儿熟悉这类奇特的橄榄油。

橄榄油牌子好（芥子橄榄油使用方法）

一、经过减低高半胱氨酸，防止身体炎症出现，减少对动脉壁的伤害；

二、经过提高身体内氧化氮的比例松弛动脉，减低血压；

三、可以防止动脉硬化并发症及心脏病

四、橄榄油中的单饱和脂肪酸可降低胆固醇的氧化，吃橄榄油可以减少胆囊炎的出现。

五、橄榄油有改善并增强内分泌性能，对防范糖尿病，美容都有功效和作用。

橄榄油牌子好（芥子橄榄油使用方法）

、改善消化系统性能

橄榄油中含有比其余调和油都高的饱和脂肪酸、充分的维生素f等脂溶性维生素众多因子，且不含胆固醇，因而人体消化吸收率极高。 它会有减少胃酸、防范出现十二指肠溃疡等病的性能；并且可以增强胆汁产生，促进胰酶的活性，减少胆囊炎的出现。 特别是还有清肠性能，长久吃可以改善便秘。

、养护脸部皮肤

橄榄油蕴含与脸部皮肤极佳的角鲨烯，可以维护脸部皮肤弹性；橄榄油中包含充分的单饱和脂肪酸和维生素f等及酚类抗氧化物，能消除脸部褶皱，防止面部皮肤衰老，有护肤功效和作用，是可以"食用"的美容化妆品，其次用橄榄油均匀涂抹脸部皮肤能抗御太阳光。

、灭菌

橄榄油蕴含单饱和脂肪酸，则是油酸。 它可以提高密度蛋白质胆固醇，一个在咱血液里流动的好胆固醇，且减低劣质胆固醇。它特别是还有抗菌的作用，对关节有好处，而且蕴含有预防癌症作用的多酚类物质。

橄榄油可以做菜吗

橄榄油的作用强大，不仅可以用来美容护理，而且对身体大有益处。 在现实生活中极少人利用橄榄油做菜，因为其价格昂贵。所以是不是表示橄榄油不能做菜？

事实上，橄榄油是可以做菜的，但，用未熟透橄榄制造的初榨橄榄油未经过精练，不光脂肪酸很多，而且颜色呈现黄色，故而不适用于高温，做凉菜或稍微加热的菜肴更好。 往下说，那一种独特的橄榄清香，会伴随加热而散失。

假如想购买橄榄油回去做菜，要在商场售货员的引导下找到初榨橄榄油，混合橄榄油比较好用来冷拌，不宜用于做菜。

橄榄油的美容方法

部分妇女都喜爱用纯天然的护肤品，橄榄油蕴含饱和脂肪酸和种种维生素f，极易被脸部皮肤吸进，自然，绝无油腻感，特别适用于妇女平时护理。所以用橄榄油怎么样美容呢？ 现在编辑就给各位支点招，让各位学习下橄榄油的美容窍门。

保护唇部：天气寒冷，肠胃不好时，嘴唇容易干燥，只要轻轻涂上少许橄榄油，可使唇部重新变得水润。

BB霜：在涂BB霜前首先擦一些橄榄油，可滋养脸部皮肤，还可防止掉妆。

卸妆：卸妆时，用橄榄油轻轻擦拭脸部，能够消除油彩，使脸部不受侵略。

防裂止痒：在皮肤干燥的时节，用橄榄油可防止脸部皮肤龟裂和因为肌肤产生较少引起的瘙痒。

呵护小孩脸部皮肤：小孩脸部皮肤柔嫩，在腋下处轻轻涂上橄榄油，可以防止婴儿的脸部皮肤背汗。

养肤：记得每天早上、傍晚，用少量橄榄油抹抹脸部和手臂，并推拿，橄榄油会非常快吸进。常常擦拭可以使脸部皮肤细腻，并防止晒伤。 橄榄油还能用于调制种种面膜。在皮肤干燥的时节，用橄榄油可防止脸部皮肤龟裂和因为肌肤产生较少引起的瘙痒。

洗浴：洗浴时在浴缸里滴几滴橄榄油，或是洗浴后用橄榄油擦拭一身，并慢慢推拿，可滋养脸部皮肤。对皮肤干燥瘙痒的病人效果更显著。

养发：洗发后，均匀涂抹少量橄榄油在头皮上慢慢推拿，滋养发根，促使头皮有弹性。 洗头时，在沸水中添加少许橄榄油，漂洗时，油脂会匀实地附在头皮上，也可滴几滴到手上径直均匀涂抹头皮，可使头皮变有弹性。

橄榄油的吃技巧

橄榄油是一个滋养价格高的调和油，用他不光可以当做调料，也可以做美容。 所以用橄榄油食用，橄榄油有哪些个吃窍门呢？下面让编辑来力荐一下橄榄油的吃技巧。

a、炸：与木本调和油不相同，橄榄油因为其抗氧化能力和较高的饱和脂肪酸比例，使其在高温时物理构造仍能够维护稳定，因而橄榄油能反反复复使用不坏掉，是最适合炸的油类。

b、煎熬：橄榄油同样适用于煎。使用橄榄油烹制时，饭菜会飘出诱人的芬香，使人馋涎。 十分建议使用橄榄油做烧烤。

c、调制品：橄榄油是做冷菜和热酱料比较好的油，他可养护新鲜酱料的色泽，

橄榄油可以径直调各种素菜，可制造沙拉。使用橄榄油凉拌的饭菜，气味清香。

d、腌肉：在烹食前首先使用橄榄油腌制，可增加饭菜的精致感，还可衬托其它调料。

e、焙烘：橄榄油还适用于焙烘甜点。橄榄油比奶酪的味道好，可广泛用于其余面包。

f、烧饭：烧饭时添加1勺的橄榄油，可使米饭更清香，并且粒粒饱满。