橄榄油有什么品牌（橄榄油功效和作用）

橄榄油在西方被誉为"液体黄金"，这类有荣誉称呼的草本食物油，深受众人的喜欢，这不仅仅是因为其拥有特殊的芳香，还在于其极好的纯天然美容作用和理想的烹制功用。今天，就让咱一同熟悉这类神奇的橄榄油。

橄榄油有什么品牌（橄榄油功效和作用）

一、通过减低高半胱氨酸，减少身体炎症产生，减低对动脉壁的损伤；

二、通过增强身体中氧化氮的比例松弛动脉，减低血压；

三、可减少动脉硬化及脑出血

四、橄榄油中的单饱和脂肪酸可以降低胆固醇的变质，吃橄榄油可减低胆结石的产生。

五、橄榄油有改善并提升内分泌功能，对预防糖尿病，美容都有作用。

橄榄油有什么品牌（橄榄油功效和作用）

、改善消化系统功能

橄榄油中拥有比任意食物油都高的饱和脂肪酸、丰富的胡萝卜素等脂溶性维生素多种成分，而且不含有胆固醇，因而身体消化率很高。 它有减低胃酸、防范产生十二指肠溃疡等病的功能；并且可以刺激胆汁产生，提高胰酶的活力，减低胆结石的产生。还有清胃功能，经常吃可改善便秘。

、保养脸部皮肤

橄榄油蕴含与脸部皮肤极好的脂肪酸，可维护脸部皮肤润泽；橄榄油中蕴含丰富的单饱和脂肪酸及胡萝卜素等及酚类抗氧化物，能清除脸部褶皱，减少面部肌肤衰老，有护肤作用，是可"喝"的美容日用品，另外用橄榄油涂抹脸部皮肤能抵抗太阳光。

、杀菌

橄榄油蕴含单饱和脂肪酸，则是亚油酸。它可增强密集度蛋白质胆固醇，一项在咱血液里流动的优质胆固醇，而且减低劣质胆固醇。它还有抗菌的用处，对血管有益处，并且蕴含有防癌用处的植物淄醇类。

橄榄油可煮菜吗

橄榄油的用处强大，不仅仅可作为美容护理，而且对人体大有益处。 在现实生活中很少人使用橄榄油炒菜，因为其价钱不菲。那是不是证明橄榄油不能煮菜？

实际上，橄榄油是可煮菜的，但，用未成熟橄榄做出的初榨橄榄油没通过精炼，不仅仅脂肪酸非常多，并且色泽展现黄色，因而不太适用于长时间加热，煮凉菜或轻微加热的菜最好。 往下说，那种特殊的橄榄清香，会随加热而散失。

如果想挑选橄榄油回家煮菜，要在商场售货员的指引下寻找到混合橄榄油，初榨橄榄油最好作为凉拌，不宜用于煮菜。

橄榄油的美容方法

许多女生都偏好用纯天然的护肤品，橄榄油蕴含饱和脂肪酸和种种胡萝卜素，非常容易被脸部皮肤吸收，清爽，不油腻，很适用于女生每日护理。那用橄榄油怎样美容呢？ 今天小编就给大伙支支招，让大伙学习橄榄油的美容方法。

保护唇部：温度寒凉，肠胃不好时，嘴角容易脱皮，只需涂上少许橄榄油，可以使口唇再度变得光滑。

BB霜：在抹BB霜之前先擦一点橄榄油，可以滋养脸部皮肤，还可以减少粉底脱落。

洗脸：洗脸的时候，用橄榄油轻轻抹到脸部，可以去掉油彩，使脸部不受侵蚀。

防止皲裂止痒：在干燥的气候，用橄榄油可以减少脸部皮肤龟裂和因皮肤产生过少引起的瘙痒。

保护婴儿脸部皮肤：婴儿脸部皮肤柔嫩，在腋下处涂上橄榄油，可以减少婴儿的脸部皮肤尿淹。

养肤：记得天天早晨、晚上，用少许橄榄油涂抹脸部和手部，并揉搓，橄榄油会非常快吸收。天天使用可让脸部皮肤细腻，并且减少过敏。 橄榄油还可以用在调配种种面膜。在干燥的气候，用橄榄油可以减少脸部皮肤龟裂和因皮肤产生过少引起的瘙痒。

冲凉：冲凉的时候在浴缸里滴几滴橄榄油，或在沐浴后用橄榄油擦抹一身，并轻轻揉搓，可以滋养脸部皮肤。对干燥瘙痒的病患见效更加显着。

美发：洗发后，涂抹少许橄榄油在发丝上轻轻揉搓，滋养发丝，使得发丝有弹性。 洗头时，在暖水中倒入少许橄榄油，漂洗时，油会匀称地附于发丝上，也可以滴几滴到手头径直涂抹发丝，可以使发丝变得有弹性。

橄榄油的吃窍门

橄榄油是一项滋养价钱很高的食物油，用他不光可当做调味品，也可做美容。 那用橄榄油食用，橄榄油有哪些个吃方法呢？ 接着让小编来介绍下橄榄油的吃窍门。

a、炸：与木本食物油不同的，橄榄油因为其抗氧性能和相当高的饱和脂肪酸比例，让其在长时间加热时化学构造仍旧可以维护稳定，因而橄榄油能重复使用不腐烂，是最佳炸的油类。

b、烧烤：橄榄油也可以适用于烧。 使用橄榄油烹制的时候，东西会飘出诱人的馨香，令人垂涎欲滴。非常建议使用橄榄油做鸡蛋炒饭。

c、调制品：橄榄油是煮冷菜和热菜最好的油脂，他可以保养鲜美酱料的色泽，

橄榄油可径直调各种素菜，可以做出蛋黄酱。使用橄榄油凉拌的东西，气味清香。

d、腌肉：在烹调前先使用橄榄油腌制，可以增加东西的精致感，还可以衬托其他配料。

e、焙烘：橄榄油还适用于焙烘甜点。橄榄油比奶油的口感好，可以广泛用在任意甜品。

f、烧饭：烧饭的时候加入一匙的橄榄油，可以让大米更为香甜，而且粒粒饱满。